章节：第八章 走出孤独忧虑的人生
学到了什么：
一、摆脱孤独的方法
二、不要让忧虑扼杀幸福的生活
三、生活在完全独立的今天 最重要的是，不看远处模糊的事，尽力去做手边清楚的事。
集中所有的智慧、所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最好方法。
四、消除烦闷的灵丹妙药
人生非常短促，不要拘泥于小事。
要想获得一生的幸福，就必须改掉忧虑的习惯。 消除忧虑的万能公式：
第一步，我们要放弃害怕。
第二步，预计出最坏的情况，让自己敢于接受它。
第三步，平静下来把时间和精力用于改善所面对的问题和困难。
五、克服忧虑的4个步骤
亚里士多德法则：
第一，清楚地写下我们所担心的是什么。
第二，写下我们可以怎么办以及可能发生的结果。
第三，决定该怎么办。
第四，马上按照决定去做。
六、在繁忙中遗忘忧虑
不必去想是否快乐，让自己忙碌起来，你的血液就会加快循环，你的头脑就会变得敏锐。让自己的意志忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。
七、不应为小事烦恼
让我们直接去做那些值得做的事，去思考伟大的问题，去经历真正的感情，去做必须做的事情，因为生命如此短暂，不该再在那些小事上浪费生命。
八、摒弃愚蠢的担忧
要是我们能够停止忧虑，我们就可以根据事情发生的平均率来评估我们的忧虑究竟值不值，这样，我想你和我应该可以消除99%的忧虑。
九、接受并适应不可避免的事实
1.面对生活中那些不可避免的暴风雨时，你可以弯下自己的身子。
2.对必然之事，应该平静地接受。
3.当我们不再反抗那些不可避免的事实后，我们就能节省下精力，创造出一个更加丰富的世界。
十、让忧虑“到此为止”
1.如果我们以生活的一部分来付出代价，而且付得太多的话，那我们就是这个世界上的傻子。
2.任何时候，当我们买东西或为生活忧虑时，要先停下来，问自己三个问题：
第一，我现在正在担心什么？
第二，在这件令我忧虑的事情上，我应在何处设置“到此为止”的最低限度，然后把它整个忘掉。
第三，我们到底应付这个“哨子”多少钱？我所付的是否已超过了它的价值？
十一、永远不做无用功
1.唯一可以使过去的错误有价值的方法，就是很平静地分析错误，从中汲取经验，然后再把错误忘掉。
2.事情过去了，就让它过去吧。
3.去教20个人怎么做，比自己一个人去做，要容易得多了。
总结：忧虑万万不能有，前段时间自己就有这种忧虑，好像现在跟大家伙做的运营并没有什么果效，到底值不值得花这么多的精力跟时间去付出。后来一瞬间想明白了，很多成效是靠积累出来的，一下子就能显现的不是成效而是骄傲。要沉下心来慢慢的努力的不断的去坚持，去做。当然有些不能激活的群就放弃，这没什么值得留恋的。我们集中精力做值得的运营，会带出属于自己的团队。
