生而为人，我们很容易对“快感”上瘾，但是每个人获得快感的方式各不相同，有些人看到喜欢的书很爽，有的人创业追求不确定，很爽，还有的人则喜欢追求美食上的精益求精……
但与此同时，一些“廉价”的快感，正在悄悄入侵我们的工作和生活，因为门槛足够低，所以非常容易上瘾，比如手机上的短视频，比如游戏。
有些人喜欢在工作的间隙，刷上几个短视频，或者玩上一局游戏，以此来做为自己努力工作后的休息或者奖励。
如果你能控制好时间和分寸，自然没问题，但是前面说了，这种廉价的快感，很容易让人上瘾，会让你无法自拔，短视频平台会引导你一个接一个地刷下去，游戏则会不断给你解锁新技能，让你继续玩下去。
长此以往，你会逐渐形成这样一种条件反射，每工作一会，就会想着刷一会短视频或者玩游戏，你对工作会越来越没有耐心。
想要摆脱这种廉价快感的影响，你就要想办法去替代它们，比如奖励自己一张更加舒服的电脑椅，一个配置更好的电脑，一次期待已久的旅行等，选择这样的奖励方式，会让你变得越来越好
每个人都要学会奖励自己，但请不要再用“廉价的快感”来奖励自己了。
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