1、pod install：当你需要向你的项目中安装新的pod库时使用pod install；（即使之前你已经有 一个podfile并且执行了pod install，即使你是在向一个已经使用了cocoapods 的项目中添加或移除pod库）。
2、pod update：只有当你想要更新pod库的版本时才使用pod update。
用法：通过pod update “PODNAME”，你可以只更新某个特定的pod库（检查是否存在 新 版本并更新相应的pod库），相反，pod install则不会去更新已安装的pod库。
当你向podfile中添加了pod，你应该使用pod install 而不是pod update去在不更新 已安装的pod库的版本基础上安装新添加的pod库。
PS：当使用pod install/pod update时速度都比较慢，原因是当执行这两个命令时会升级cocoapods的spec仓库，加上一个参数速度就会提升不少
pod install --verbose--no-repo-update
pod update --verbose--no-repo-update
