今天是周二，此刻，西斜的太阳发出金色的光芒，冬日暖阳让人心情舒畅。不过，早晨在学校后边的公路上跑步的时候，厚厚的一层白霜让整个田野看起来白茫茫一片，内心也对寒冷产生了畏惧。老公的一句话把我赶下了车：天冷不冷跟你锻炼有什么关系？该跑步还得跑步！身体最重要！

这一句不轻不重的话，着实给了我一些启发，对呀，冷不冷跟锻炼有没有关系呢？

今年公公80岁，坚持早起锻炼40多年，无论是大雪还是下雨，从未间断，他说每天不跑步难受。这就是习惯的力量。

再看看自己，因为最近气温到了零下，早晨起来的时候有点鼻塞引起头疼，就退缩了，想把刚刚持续了100多天的早起跑步变成室内运动。

其实，生活中遇到的难题都是可以解决的，早晨跑步完全可以做好自我防护，戴好口罩，可以换上布口罩，带好帽子或耳帽子，这不就解决问题了吗？

既然如此，早起运动这件事情还是有必要坚持下去的。坚持下去的最主要是因为自己在这100多天的持续运动中身体得到了很大改善。如果一件事情让自己得到了好处，那么身体会喜欢上这个事情的。培养微习惯的最好方法就是让身体不断的体会到突破自我的快乐，体验到成功的喜悦。哈哈，原来大脑是可以被哄骗的。

今天最要反思的就是两个字——真实！

写公众号已经两个多月了，我一直在思考一个问题，到底要写什么内容？

刚开始的时候，看到别人说写公众号要先定位，自己就想把写的内容确定到一个赛道上，可是写了几篇之后却发现，如果把写文章的内容确定了一个赛道，那就相当于把自己的思维框在了一个框架里，那样写起来，不仅仅束缚了自己的手脚，更无法自由的写自己想写的东西，无形中增加了写的难度。

那就不定位了，自由写吧，但是，自嗨的文章除了释放自我情绪，没有啥价值。如果一直写碎碎念，那就是活在自我满足里，不能有更大的成长和突破。我不是智者，我的字还没有多少营养，所以我需要学习提升。但是，理论性的东西前人已经有了极其深刻的总结，我还去学习这些理论，然后贩卖同样的道理，这又有什么意思呢？

不定位就是随便写，随便写也得有一个想法呀，你不能今天睁着眼睛就想我写什么写什么，对别人有帮助，写什么更有价值和意义，想这些东西就是空中楼阁，没有根，自然不会长出枝叶。凭空去想象写什么，这是最难的。

那就写自己学到的东西，学到的东西就是一个信息差，别人懂了的东西你正好看到，对自己有启发，然后经过自己的消化吸收转变成自己的文字，把它写出来，这也算有价值，但是这个本质的价值在于创造者自身，而不在于自己。

写作写不是目的，写的内容才是最终的价值，要写出什么有价值的东西，那得看你到底能写出什么样的东西来。

什么东西有价值？我觉得就像那句话说的，什么东西拯救了你，你就拿出来拯救别人，那也从另一个方面说明，你觉得什么东西对你有用，有可能对别人也正巧有用。什么东西有用呢？你踩过的坑，经历过的痛，受过的伤，上过的当，获得的成长，得到的成就，后悔的失误。说白了，就是真实生活里的不堪和快乐。我觉得这些就是真实的生活。

网上拍视频的人写文章的人不计其数，但是能够让我感动的，除了真实的东西，别无其他！

真实。很少有人敢于亮出自己真实的生活现状和自己的三观，就因为很少，所以做到的人就不是一般人。

曾经有一个网友在文章下面留言四个字——谁真谁得！我深有感触。

这句话是一个真理，在现在这个时代，每个人都在网里生活，一个电话谁也不知道谁说的是真是假，谁也不知道谁真实的位置，所以真实越来越难得可贵。

想写真实的文字，想做真实的自己，对于已经习惯了呈现完美自己的那个执念来说，有些难。

比如想写自己看了哪些视频，或者是与哪位老师交流过，立刻有一个声音会跳出来说你写这些东西，别人看了会怎么说你？甚至有时候想给某一个视频点赞的时候也会有一个声音说，你看这样的文章别人会怎么说你？有时候发朋友圈也怕别人评论，这就是典型的活在虚伪的包裹之下。假，假的完美！

以前做生意的时候不敢发朋友圈，怕被领导看见，有人告诉我可以再重新开一个微信，我想不做也罢，因为本身一个在职人员做生意就是不务正业。

或许一直是自己给自己加了太多的评判，所以想敞开心扉的做自己想做的事，还是有许多担心和顾忌，比如说怕自己写东西被别人说是不务正业，怕自己拍视频被别人说又想赚钱，其实，这都是自己的内心戏，但这些内心戏足以证明自己不敢活出自己。某人对我说的最多的一句话：你管别人咋看干嘛，你是你，你做你想做的就行啦！

听从自己内心的声音，做一个真实的人，写真实的文字，看到内心的那个自己，当他跳出来吓唬自己，指责自己的时候，要勇敢的战胜那个声音，只有战胜他，你才能活出真实的你。

好好生活吧，把自己活好了，你的人生也就会越来越好。

真实，善良，随心，诚信，爱己，独立，自由，勇敢，做自己！