因为钙负责神经收紧，镁负责神经放松，二者需要共同作用，才能维持好我们的神经系统正常运作，如果只补钙就会导致缺镁，补镁就会导致缺钙。
所以，两者必须同时摄取，才能达到效果，而且有镁的参与，钙才能更好的被吸收和利用。所以，应对的策略，提供营养肌肉和神经方面的物质，让肌肉放松，血管和神经自然就不会受到压迫，疼痛感也会随之消失，痛经也会逐步改善。中*医曰：痛则不通，通则不痛，就是这个道理。记住：凡是身体僵硬，缺乏弹性，腰酸背痛腿抽筋之类，都和缺乏钙镁有关系。
因为钙和镁构成人体的关键结构，人体的三大支架，分别是神经、骨骼、血管。骨骼到哪里，神经就到哪里，血管就到哪里。身体所有的疼、痛、酸，都与缺乏钙镁有着密切的关系，比如女性的痛经。而所有的疼痛都有一个共同的现象，就是肌肉一定会收紧，肌肉一收紧，就会压迫到血管和神经，所以就会感觉到疼痛。
