2021-7-5晚间日记
起床：6:40
就寝：23:00 午休：2个小时
娃睡：21:10 午休：2个半小时
天气：晴
懒爸到家时间：23:30
周目标·完成进度
阅读：
《三体》||黑暗森林 全书470页，今日读至366页，剩余104页。
《儿童心理学》 全书页336，今日读至128页，剩余208页。
更文：
81-2=79 小说更新10-0=0
微习惯·坚持
第1个微习惯：颈部拉伸 坚持第22天
第2个微习惯：臀桥练习 坚持第1天
小确幸
1.有时间读书
2.有朋友交谈
3.有冰西瓜解渴
思考·总结
建立了第2个微习惯：臀桥，是因为带娃让我的腰痛又复发了，孕前就已经存在的腰间盘突出总是时好时坏，生娃后带娃，每天抱娃，让我的腰痛越来越严重，很久没有去医院看了，感觉上应该还是原来突出的位置痛，只是现在会痛得明显一些，要带娃是没办法治疗的，而这又是一个退化性疾病，无法根治，自己用锻炼的办法做一些调整，以不至于太难受。
今天跟朋友聊到最近的三胎政策，她劝我还生个二胎，至少让小懒懒有个伴。我想，若真的要个伴，朋友是伴，妻子是伴，他的孩子也是伴，未必亲生兄弟才是伴，以我的身体条件和家庭带娃配置，不足以论二胎，人生苦短，何必强求呢。
