T:现在 还是对父母有很深的爱的渴求？你觉得爸爸妈妈怎样 你才能满足呢？比如 在哪方面你很希望得到父母的认可？如果 认可是用努力和付出换来的 即便得到 也不会感到满足的。你认可你对爸爸妈妈所做的吗？你觉得自己做的有价值吗？有那些付出是纯粹的 只是想做 有那些付出是带着期待和渴求的？得不到父母的认可 给你的影响是什么？是什么让你感觉父母觉得你比别人差？是什么让你感觉自己是不行的 是不好的？父母 希望你考上大学 希望你找到一个条件好的丈夫的目的是什么..？什么时候 你感觉自己被父母冷漠了？你对自己没有考上大学 没有找到条件好的丈夫 没有让孩子学习更好 让父母失望了 你的感觉是什么？最让你难过的是让父母失望了 还是 自己没有达到自己的期望？是什么让你那么在乎父母对你的期望...？你希望一直做一个迎合别人对你的期望和要求的人吗？你觉得父母希望你靠上好大学...除了是为了自己的面子 还有什么....？过去 你一直为了得到别人的认可而付出和努力.....这个模式...给你带来了哪些好处和坏处...？所以 你还想继续这种模式吗？

重复这些话...爸爸！妈妈!请原谅！我并不是你们心中十全十美的孩子。请原谅！我并不会在所有的事情上都能让你们感到满意，也请你们不要用这样的标准来要求我！因为，那样会让我感到很无辜、也很无力！替小时候的自己表达....所以，请不要把我强拉到你们的世界，让我完成你们未尽的心愿，因为，我不想做你们的影子；请不要让我的一切都服从你们的安排，因为，我并非是一个没有自己的思想与灵魂的木偶；请不要让我像你们一样的生活。因为，你们的生活未必完全的适合我，也未必会让我感到幸福；也请你们不要对我的未来有太多的担忧，因为，我能把握的只有当下。——请允许，对于未来，我有我自己的想法！其实，我又何尝不想做一个你们心中十全十美的孩子啊！我又何尝不想做一个永远让你们满意，永远也不会让你们伤心的孩子啊！因为，你们的快乐对我是那么的重要！可是，我真的不能！因为，那样会让我感到很有压力，在我小小的肩膀上扛不起你们太多的重望！在我小小的世界里也装不下你们太多的心愿！ 我知道在你们的眼里，我还是一个孩子，我还是一个不够成熟的人，我知道，你们害怕我虚度了自己的时光，害怕我面对不了未来的竞争与压力。所以，你们才这样严格的要求我。可是，请你们相信，只要你们愿意像朋友一样的与我分享你们生命里的经验与建议，也允许我以自己的方式去更多的探索这个世界，我会成为一个成熟的人的。也请你们相信，未来的竞争无论有多么的激烈，那都是人与人之间的竞争，只要我拥有着成熟的心智和你们的爱与支持，我是有能力为自己开拓出美好的人生的。也请你们相信，我有能力选择我自己想要的生活。也许，有时我的选择未必是最好的，可我仍然会承担每一个选择的后果。毕竟人生是我自己的，也只有我自己才能承担起这个责任。所以，爸爸、妈妈，请尊重我吧，尊重我是一个独立的个体。请允许我吧，允许我有我自己的步调。请欣赏我吧，欣赏我的独一无二。

读这段话的感觉是怎样的？

※ 对父母的谅解及爱的连接

      爸爸！妈妈！我知道，在你们的生命里经历了很多的不如意，而你们不希望，我也经历到和你们同样的忧伤与无奈，也不希望我走你们同样的弯路与坎坷，所以，你们才会让我按照你们的安排来生活。我知道，你们已经把你们认为最好的东西给了我。虽然，那可能并不一定适合我，可我还是很感谢你们，因为，我知道，你们的初衷都是为了我好！我也能够感觉到你们对我的良苦用心！爸爸！妈妈！我知道，在你们陪伴我成长的过程中付出了很多很多，也牺牲了很多很多。其实，你们才是真正的蜡烛，为了照亮我的未来在燃烧着你们自己。虽然，有时你们会批评我，会埋怨我。可我知道，更多的时候你们还是选择了包容，因为，你们一直在深深的爱着我！所以，谢谢你们的好意！谢谢你们曾经为我付出和努力！谢谢你们的良苦用心！谢谢你们曾经对我的关爱与包容！今天，我已有能力了解到这一切了。我知道，你们是爱着我的！我也爱你们！

读这段话的感觉是怎样的...

所以 父母对孩子虽然方式上不圆满 但是心是为了孩子好的....正如你对孩子一样 初衷也是为了孩子好 我们原谅父母 我们也相信孩子会原谅我们。

替爸爸妈妈对你说....

亲爱的孩子。真的很抱歉，爸爸妈妈从前并没有意识到这样做会给你造成这样的感觉，也并没有意识到竟然会给你带来这么大的影响。所以真心的希望你能够原谅，因为爸爸妈妈也只是一个普通人。其实，我们的不满与责怪，并非真的是在说你做错了，或者你不够好，或者是爸爸妈妈不爱你了，而只是在爸爸妈妈自己的生活当中也会有很多不如意。所以有时情绪上来的时候，我们真的难以控制。当然我们也知道向你乱发脾气是不对的，所以真的很抱歉。过去我们一直要求你做一个听话的孩子，一直想让你活在爸爸妈妈为你安排哩。其实并不是我们想要控制你，也并不是为了让你使我们满意也并不是不允许你做自己，并不是不允许你有自己的想法，只是我们很担心你的未来。所以我们才会用自己多年的生活经验所总结出来的人生信条，给你安排一个我们觉得对你最有利，也是最安全的计划。亲爱的孩子，你知道吗，在中国，我们一直在接受着子不教父之过的观念。所以爸爸妈妈也是在这样的教育下长大的。我们也一直在接受着我们父母的价值观及对我们的安排。所以我们以为这样就是父母这样就是教育这样就是负责任的表现。而今天我们知道了我们知道这样的想法也并不完全正确。所以我们不应该强求你服从我们的人生观，就像你所说的那样。其实内心快乐于内心的健康与完整对你的未来才是最重要的。所以爸爸妈妈愿意为你而改变，愿意为你守护一个充足的空间。让你按照自己的步调在自己的经验中尝试中冒险中慢慢的长大，我们也愿意做你忠诚的朋友，与你分享我们生命的体验与感悟。

我深爱的孩子。你是自由的，你可以自由的做你自己，在你的人生里，你可以做任何你喜欢的事。因为你的人生属于你自己。无论你选择了什么，无论你变成了什么，你都是爸爸妈妈的好孩子，我们仍然会爱你直到永远。

如果 父母对你这样说 你的感觉是怎样的？父母 终极的希望....就是你自己过的好...对自己说：

我很满意我自己

我对自己很满意

我喜欢我的一切

我的一切我都很喜欢

无论，别人对我是否满意，都不会影响到我对自己的看法。

我允许自己不能尽善尽美

我也允许他人有时会对我有所不满

无论，他人对我是否满意，我都仍然愿意接纳我自己。我是自由的

我是完整的

我有能力照顾好我自己

我有能力好好的爱我自己

我也有能力去爱别人

我可以按照自己的意愿去生活

我可以自由的做我自己

我会在自我觉知与陪伴中越来越好

无论我变成什么样子我都爱我自己

因为，我深信当我只是我自己的时候，我仍然值得被爱！

我可以像一朵花儿一样的绽放我自己！

我可以打开我自己，去接受他人的爱与祝福！

我可以打开我自己，并充分的感受生命中的喜悦与美好！读这段的感觉是怎样的？ 主要是接受自己...接受不完美的自己。也接受不完美的父母和孩子。

我近段和孩子沟通很好，也许是我忙于照顾母亲，没有时间再盯儿子了，少了很多唠叨，几乎和儿子见不面，这样儿子开始向我靠近，打电话问我吃饭不？中午还给我买饭。前天晚上还替我照顾他姥姥。

谢谢赵贺老师，由于和母亲连接上了，内在开始有力量了，我也看到儿子开始变化了

大前天晚上，儿子打游戏通宵，没回家，老公很生气，想发脾气，我就给老公说：就把孩子看成病人，他现在生病了，他渴求爱，咱多点耐心。老公听了我的话，也不再烦了，情绪是可以传染的，只要我心定了，家就没事了。

第七阶段修复

亲爱的儿子，妈妈最近一直在听微课，并参加了洗碗课堂第6期实修营，在实修营里，妈妈渐渐地变得有力量了。以前，妈妈一直以为你姥姥，姥爷不爱我，我的内心被孤独所包围。我把自已缩在一个壳里，不愿与别人沟通，不想表达自己想法。

特别是你姥姥有病时，我很害怕分离，那一段我天天睡不着觉，连上卫生间也要把你爸喊醒，我害怕鬼，害怕人死后变成鬼。后来，在学习中我明白了：人永远不会死，人的身体如同衣服，衣服破了要换，身体旧了也要换，精神不会死的，他只是以不同方式存在，灵魂永不消失。孩子，面对死亡我不再害怕，对你姥姥我感同身受。当你姥姥对我发脾气时，我不再委屈，我知道病魔折磨你姥控制不住自己的脾气，你姥骂我并不代表我做的不够好，也不代表你姥不爱我，只是病魔让她的情绪有些失控。

孩子，我有时也会对你发脾气，指责你，批评你，否定你。但并不是你不好，更不是我不爱你，而且我过去的经历，价值观和信条让我知道：学习是通往幸福之路的捷径。

孩子，什么时候你会感觉到我不接纳你了？否定你了？忽略你了？远离你了？在你很需要认同~陪伴~关注~肯定的时候我却没给你？

儿子的话

妈妈，你的眼中只有成绩，你老是拿我和我姐姐，哥哥比，你想让我考上重点大学，妈妈，我也想考，可是我基础太差，考不上。你看姐姐和哥哥的目光是温柔的，你对我是冷漠和鄙视的。有一次，当我考了84分，你的眼中流露的是失望，我多么想你能鼓励我一句，你却说：这么点分数咋见人呢？妈妈，听我的班主任说：你上学是学霸。可是，我却对学习不感兴趣，我认为，游戏远比学习有意思。当我看到你一次次失望流泪，我很无力，只有逃避。

亲爱的孩子，我真不知我对你造成那么大影响，根本不知道对造成这么大伤害，对不起。妈妈只是想让你更加优秀，所以把期望拔高了一些，妈妈批评你不是不爱你，更不是你不好，只是妈妈在过往后经验中总结出人生信条：下到别人下不到的功夫，才能取得别人没有的成绩。

亲爱的孩子，假若时间可以重来，妈妈会关注你心理需求，当你成绩下滑时，给你力量和鼓励。当你成绩上升时，给你喝采

妈妈愿意做一个你心目中的好妈妈，妈妈会努力给你希望的爱。

第八阶段补充

亲爱的儿子，最近我看到你整天迷恋在网吧里，大专你不上，复读你不读，工作你不干，你每天迷恋在网络中，为打游戏，你可以不吃饭，不睡觉，你的卧室似猪窝，袜子，衣服扔了一地。

亲爱的儿子，我知道你处于无力蜕废的境地，你达不到我的期望，你在内疚和负罪感中生活，你选择了自暴自弃。

在你的求学当中，你经历了老师的鄙视同学的嘲笑，你因成绩不好被老师安排在最后一排，老师冷漠地对待你，视你为空气。我能感受到你有羞愧，内疚，无力的感受。面对一次次打击，你处于习得性无助状态，你只能逃避让你痛苦的境地，所以，你彻夜在网络里迷失自己，也只有在网络里找到你存在的价值。所以，孩子，你为上网放弃一切，逃避一切。

孩子，你有情绪在网络里释放是可以被谅解的。这些妈妈都能理解，妈妈也曾失望过，无力过，逃避过。妈妈能理解你的痛苦，也挺为你感到心痛，所以，儿子如果你心情不好，或者需要妈妈帮你，请你告诉我，我永远是你坚强的后盾。

哪怕全世界的人否定你，看不起你，你永远是妈妈的好孩子，妈妈和你是一伙的，我会不离不弃陪伴你。有困难我们一起面对，有挫折我们一起克服，只要我们彼此爱着对方，任何困难都不是问题。

我一点都不担心你，因为你的本质是善良的，你本来就是一个好孩子。你的友爱，担当，善良，热心助人让我很欣慰，在夏令营中，你的领导力，付出的精神让我感动，

虽然暂时你迷失了自己，但我仍然相信：乌云过后会是晴天。你一直是个有梦想的孩子，你想考上厦门大学，想让自己有个美好的前程。

所以，振作起来，勇敢面对。

亲爱的孩子，你在用牺牲自己的方式去唤醒妈妈，以前，妈妈对你控制的厉害，处处用精神和道德的枷锁绑架你，我要求你是考100分的，你是优秀的，你是孝顺的，你是听话的，你是让我引以自豪的，我的这些期待，要求，压垮了你，你逃课，吸烟，上网。你的这些行为在呼唤着：妈妈，你该改变了。于是，我开始走在心灵成长之路。在这条路上，我看到了自己对自己的不接纳，看到了内在的匮乏与不自信，看到了自卑无力的我，也感受到了对你的伤害。

亲爱的儿子，谢谢你那么懂事和善良，虽然妈妈在很多地多都做的不好，可你还是原谅了我，儿子，你知道吗？就是因为你才让妈妈懂得什么是爱，让我用慈悲的心对待周围的一切。

其实，我和你爸也没有多大的愿望，就是希望等有一天当我们变老了，我们走不动了，你有一个温暖的家让我们呆一呆，歇一歇。你像一颗顶天立地的大树让我和你爸乘凉，我们看好你，你一定可以。

洗碗课堂实修营成长之路

我的蜕变

大家好，我是实修营五期、六期的学员。进实修营之前，我也接触了很多心理学知识，听了很多微课，但一直处于知道做不到(即知行不一)状态。我本人是个大脑思维极强的人，不管做任何事情爱用理性去判断。

尽管我知道对孩子要共情，接纳，但在理性下做出的接纳不是发自内心的，孩子感觉我在装，很假。

另外，我一直处于价值感很低的状态，我一直认为爸爸妈妈不爱我，特别是在妈妈生病时，我陪伴她的时间，妈妈多次骂我，甚至在我喂她药，喂她饭时她扬起手扇我的脸，有一次她下口咬我。我感到很委屈，更加确信爸爸妈妈不爱我，不喜欢我。

在实修营中，我放空自已，用心跟随赵贺老师的功课。发现卡住自己的地方，在群里求教，赵贺老师和风细雨般的声音，滋养了我渴望爱的心。他扮演着我的父母给我对话：亲爱的孩子，其实我们的不满与责怪并非真的是在说你做错了或者是你不够好，或者是爸爸妈妈不爱你了而只是在爸爸妈妈自己的生活中对很多不如意，所以有时情绪上来时，我们真的难以控制，当然我们也知道向你发脾气是不对的，所以真的很抱歉。

听到赵贺老师这些话，仿佛一股清泉流过心间，我泪流满面，心中涌起深深的感动。是的，不是我不好，不是爸爸妈妈不爱好，是他们控制不住自己的情绪。刹那间，我理解了妈妈，理解了妈妈为何在我很累的情况下仍点名让我陪床，她是想多和我呆在一起，让我多陪她剩下不多的日子，她舍不得与我分离。

在赵贺老师的课上，我和妈妈和解了，四十多年苦苦追求有了答案：爸妈是爱我的。我和我的源头联结上了，我不再是个心灵孤独的小女孩，而是浑身充满了被爱的力量。那几天，在上下班的路上我一直在笑，一个人享受着发自内心的笑：爸妈是爱我的，心灵上我有家了。

渐渐地我的内在开始有力量，心也柔软起来。尽管儿子仍天天去网吧打游戏，但我看他的目光不一样了。有一天晚上，儿子打了一个通宵，老公在给我发牢骚，我就安慰老公：把儿子当成一个病人，他现在生病了，渴求爱，我们再多些耐心。在我的安慰下，老公心里平静了。

我的态度转变，孩子很快收到了，他说：妈妈，你现在变得很好。第二天，孩子早早就回家了。

这几天，孩子也走在了心灵成长的路上。就在十分钟前，孩子从天津给我打电话：妈，我还想上学。你去给我找找人，我要去复读，一定考上好的大学。后天，我去南开大学参观一下就回去上学。听到孩子的电话，我流泪了……

感谢赵贺老师，感谢实修营，让我终于和母亲和解，我才有力量去面对孩子的不当行为，才能包容孩子，才能让孩子感动，孩子才能改变。

现在，我的心里越来越淡然，越来越有力量，因为我知道：爱是一切的答案

感谢实修营，感谢赵贺老师，让我蜕变成长[玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳][抱拳]