——挑战自己，改变自己，感恩有你
褚旭践行自己承诺90天记录（4/90）
[奋斗]未来90天，我要持续践行达成以下目标：
1、早睡早起养成好习惯
2、跑步/健走200公里
3、不喝酒的交往
每日目标考核依据:
1.早六晚十的作息，超过10分钟为不合格；
2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步；
3.不再喝酒，群里有家人为证；
今日完成情况
1.早5:40起床，晚21:35睡觉
2.6:10—6:40晨练，全天步数8209
3.没有酒局，少吃肉，多吃菜，八分饱
送自己:熬过寒冬，就是春天！
见证自己的改变——
早起时间
图片发自简书App
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20171114早6:30晴，轻霾
