第1次读微习惯，就为书中的理念深深的震撼:简单到不可能失败的自我管理法则。这既是一次新新的认知也是一次革命性的体验。原来我常常被宏伟的目标吓倒，而有了微习惯以后，我再也不害怕了。因为我根本就不可能失败。
01 从最简单的目标开始
作者最开始的目标是：每天一个俯卧撑。这个简单的任务，随随便便就能完成，因而它不会给作者造成任何压力。可以轻轻松松地完成。而一旦开始，就绝不可能只做一个。
02 大脑的工作原理
重复是大脑使用的语言。我们把事情培养成习惯，也就是让基底神经节来控制，这样，我们就可以不需要监督，也不需要耗费意志力，靠本能的力量就能够达成目标。
