这是书中提出的问题，我自己给自己做出一个回答。

检视你现有的时间观 1. 你会经常想起过去的事吗？大多是开心的事还是不开心的事？

我一般很少回想过去的事，在走路时，我一般会想起开心，搞笑的事。

它们分别给你当下的生活带来了哪些影响？

我深刻地感受到，当我回想起不开心的事时，大多会让自己不开心，而且我不会去反思为什么会这样，即使有反思，大多也是推卸责任，责怪命运的不公平。

2. 你是否认为最重要的是享受当下，做自己喜欢做的事？

做自己喜欢做的事是一件奢侈的事，但我不怕在这方面奢侈。

你是否经常不顾后果或者禁不住诱惑，做一些对未来有所损伤的事？

对，我经常忍不住去玩手机，或者看言情，甚至为此找借口。

3. 你会不会觉得很多事情自己无能为力，无法通过自己的努力去改变，或者觉得未来变数太大，无法真正为未来做规划和打算？

未来变数确实大，但是可以通过自己努力改变，至于未来规划和打算就像方向，只要方向对，不管逆风还是顺风，都请坚定。

4. 你是否有自己对于未来的目标，并且为此做出实现的计划？

有，现实吗，看起来还可以的计划，总是不能坚定走下去。

你是否常为了实现目标，而不顾个人的健康、休息，甚至身边人的感受？

不会

调整你的时间使用方式 1. 举出3—5件过去发生的不好的事情，写下每件事可能带给你的积极信息。这些事情可能对你的未来产生哪些好的影响？

O

1被人骂，我哭了。积极信息，知道自己受挫能力差，觉得自己要多看书，增加阅历。

2喜欢心里骂人，心里一直有内疚感。积极信息明白改变是一切的好开始，每个人都会有缺点。

3计划学棋，但总没开始。积极信息，行动是所有梦想的强力保证。

2. 检视一下自己最近做的事情中，哪些事情只是对当下有好处，却对未来几乎没有价值甚至有害？

看言情

你决定减少做其中哪些事情的频率？

看微信

你会采取哪些方法来避免自己做这些事？

少摸手机啊

3. 列举出3—5件你做过的最有成就感的事情，这些事情对你或者他人产生了怎样的影响？

1获得学习一等奖

2被一个学姐称赞画画好

3上学时经常获奖

4. 请写下3—5个你未来五年打算实现的目标，以及你将如何去实现它。

1参加学习平面设计，要不去职业中学要不去自考

2一步步坚持每天跑步，不怕辛苦

3做一个热爱画画的人

5. 除了工作，请写下3—5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情。

听歌，唱歌，纯看电工影

6. 请写下一件你打算长期保持的爱好，以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事。

画画，每天起码两小时

今日金句，结尾

自律是对自我要求的一项标准，而自律是不需要靠惩罚维持的。