今天早上睡到10点还没有起来，我忍不住去叫他，结果说：你怎么不早点叫我？起来后，在沙发上自言自语：语文、数学、化学、地理、物理、历史......我说你先吃早饭吧，端午节了，吃个粽子，他说不吃了我复习了。然后突然说：你根据这些历史复习资料，问我问题吧？我马上答应说好的。要知道初中我干过这样的事，高中后还是第一次。配合还算默契，问了差不多一个40分钟，他说要休息一下，就跑进房间去玩手机了，没有再出来。
中饭后，我说上午没有问完的什么时候继续？他说下午。结果跑进房间继续玩手机，说让我不要等他。我开始午睡，整个午睡的状态不太好，迷迷糊糊都是想着他玩手机的事情。两点起来喊了他一次，让他自己记得下午复习的事情，答应之后没有行动。到三点又去喊了一次，依然没有反应。
这是我能量拉扯最厉害的时候，全都聚焦在他玩手机上面，越想心情越不好。我每去喊一次，其实是我的控制欲在作怪，要他放下手机，立马复习；紫雨老师说放任自己不要的，才能吸引自己想要的。我努力调整能量、调整频差，将自己的注意力转移，不要聚焦成绩聚焦手机。心情渐渐平静，看书。
到了四点多时候走出房门说：“老妈我们去打羽毛球吧。”我说好啊。于是去小区的羽毛球场打了半个多小时羽毛球。期间问他为何下午说好复习的没有做到，说是因为同学一起在线在玩，所以停不下来。回家后，我做晚饭，他拿出作业做了一会儿。
晚饭时，两人心情平静和愉悦，聊了一会儿预测世界杯的冠军队伍。聊完世界杯，聊全国大学排名。彼此心情还好，顺势，我再次和他强调，他已经长大高中生了，我认为手机由他支配和使用是完全可以，只是如何规划好使用时间，处理好学习和游戏的关系还有些不够。他自己也承认。看他心情还好，我让他给爸爸发一声祝福的语音，他不肯。只好作罢，和爸爸的能量还没有调和。继续耐心等待吧，总会到花开的日子。
晚饭后，倒是说把上午没有复习完的历史继续复习，还是由我按复习资料提问。问了一个小时，他说头脑发涨又跑进房间去玩手机了。休息一会儿吧。我也欣然接受。
感赏自己今天下午成功调和能量和心态，如果之前的烂模式可能会冲动地断网线，能量扫到地毯下；
感赏儿子早上起床后能主动复习；下午玩手机之后主动锻炼；晚饭后主动复习；
感赏儿子听我的劝，少喝饮料多喝水，最近很少买饮料都是喝矿泉水；
投射儿子能够管理和使用好手机，处理好手机和学习之间的矛盾；能够静下心来学习，在学考和期末考中取得理想的成绩。
