我的2020

----用更努力的姿势战胜对病毒的恐惧与焦虑

作者/秋阳

人到中年，岁月的美好，总是让人舍不得，喜欢感悟人生，更希望斯境致宁。

而2020年的新冠病毒却打破了地球人的宁静生活, 我的2020注定也是不平凡的。

一个月以前就想写这份总结，却因为这样那样的原因而未能完成。

今晚我透过窗户看到外面的月光，月光那么亮以至于我可以看到很远很远,想起很多很多.....

一．我和家人2020年不平常的春节假期

新冠病毒打破了以往热闹的春节，带来了焦虑，恐惧。

除夕下午，老公多次接到电话，都是区委的通知，让他们在公众号上，发给全区市民的防疫措施及注意事项；晚上我们在包饺子，老公又收到同样的通知，一个除夕夜他都在忙着编辑文字，我就感觉到异常的恐惧。

除夕夜里也异常宁静，少了以往的的欢笑声和没完没了的鞭炮声，只是在十点多钟，稀稀拉拉的响了一阵。

初一的下午，老公又接到通知去开会。回来他告诉我：“疫情严重了，区里要求明天所有公务员都上班。”

“感觉这春节假期还没开始就结束了。”

“大家都一样。”

正月初二，老公上班去了，他是我家的第一个逆行者。

正月初三，儿子上班了，他是我家的第二个逆行者。

电视上每天不断播报感染人数，治愈人数，死亡人数。

几天以后，我的心里已经充满了，忧虑，恐惧，思念和悲伤。

只要不睡觉，家里的电视就开着，就看新闻。

国家领导人，专家，医护逆行者，各行各业的志愿者，一辆辆的驰援车纷纷奔赴武汉；看到韩红等一些明星在做慈善，心随着节目的乐曲在震颤，人被震撼，泪流满面。

我保证，韩红的下一次音乐会我一定到现场。

当我看徐峥的《囧妈》向全国人民免费播放时，我发誓：以后他制作的电影，我都去看，不买打折票！

我和全国人民一样，不外出走动，保护自己的同时也为国家做着贡献。

我担心老公和儿子，好多时候，我的情绪只有恐惧和焦虑。

从正月初二到二月初二，老公和我的儿子连续工作没有休息。

二．两个月上网课的日子，减轻我的焦虑和恐惧

三月一号，学生们不能如期返校上课。我们就利用钉钉，给居家隔离的孩子们上网课。每天备课，批作业；班主任工作还有点名，记录孩子们的上课时长，并通知家长；督促学生们完成各种打卡。

我们老师曾经幻想过：坐在家里上课该多好！

可是真正让我们坐在家里上课了，就不那么想了。

我的学生是毕业班，我担心孩子们学习受到影响，3月1号晚上我为孩子写了一首诗《白杨树的梦想》来鼓励他们。

好朋友苑丽娜看见后，她说，我给诗谱个曲唱出去，于是她连夜就把曲子写好了，她谱完曲，刘慧迪老师就自弹自唱，我又找朋友制成快闪。

歌曲激励孩子们在特殊时期，要更坚强，要树立远大理想。我希望让更多的孩子听到，就投稿给强国学习平台，令我意外的是，3月9号《白杨树的梦想》在强国学习平台上播出了。

每天忙忙碌碌的，我的焦虑，恐惧减轻许多。

三．4月28日终于开学了，我也成了家里第三个逆行者！

当很多地方还在居家隔离时，我们毕业年级的老师和学生开学了，老师们成了逆行者。我们戴着口罩用眼睛说话，第一次和同学们见面都，眼睛里含着泪花。

我走进校园时，看到校园里的梧桐树依然挺拔。顿时，我又想到：“没有梧桐树，就引不来金凤凰。”

在那些特殊的日子里，老师们和国家共患难，为了让孩子们停课不停学，克服各种困难，在家里上直播课，就是和梧桐树一样迎风雪战严寒。

于是我写了一首散文诗--《校园里的梧桐树》，以此表达老师们在平时和疫情面前的无私奉献。

其实我们老师又何尝不像梧桐树，从青涩到丰盈，从芳华到白发，默默耕耘，无私奉献。我们的学生哪一个不经历浴火重生，凤凰涅槃。

同时也把这首诗歌献给我校45岁华诞。

王春老师又把这首散文诗，谱写成了磅礴大气的声乐作品。

该作品融入了独唱、二重唱、合唱等演唱方式，运用了现代和声与古典和声相结合的创作手法，将校园歌曲与艺术歌曲巧妙地融合在一起，讴歌时代，赞美老师们教书育人，坚守教育事业，不屈不挠的坚强意志。用习主席的声音，向世界宣告“中国青年始终是实现中华民族伟大复兴的先锋力量!”来鼓励校园里的莘莘学子，现在要努力学习将来报效祖国。

这首歌今年在省，市，及教育部门获得好几个大小奖项。

五．七月如火，毕业季，师生难舍，成绩可喜可贺。

自从开学到中考，我每天坐在教室里学生们一起听课。

随着我的焦虑和恐惧，不断减少，就开始安慰学生们受伤的小心灵。帮助他们正确理解病毒的危害，不断提醒他们的防范意识。

后来孩子们也说不害怕了，他们摘下了口罩，安心学习。

今年的中考在7月17,18 两天进行的，孩子们三年磨一剑，闯过人生第一关。44人的班级只有一人去了中专，其余都进入高中，令我骄傲的是，前十名还考出俩，赵安纶和谷昊哲。

（重点高中前两次月考我的学生非常长脸，保持前21名4人，刚刚结束的期末考试，我的学生在重点高中，全校排名前十名就有四个：

第三，第五，第六和第九名。我自己安慰自己，努力和辛苦没有白费。

五．积极参加工会活动分散对病毒的恐惧和焦虑

积极参加工会的征文活动。

记录战役中的身边人物，我的《战役中的老鹰师长》和“中国梦.劳动美--决胜小康，奋斗有我“我爱阅读.筑梦辽宁”均获得兴隆台区教育局工会一等奖；“盘锦市第二届优秀文艺作品”征文，我们的合作品《白杨树的梦想》获三等奖；盘锦市《我爱阅读，逐梦盘锦》获得三等奖。

六．白天的工作加上八小时之外，我的恐惧，焦虑就自愈了

平时下班回来，写写字，读读书，写写诗，就没有时间再担心新冠了。

今天把各平台的年终总结看一下，把我自己都吓到了，发现有那么多令我意外的事。

继2015年我拿到，国二心理咨询师以后，2018年我又拿到《国际汉语注册师》初级证书；又经过两年多的学习，今年我又顺利通过中级考试；《高级家庭治疗师》的最后一科考试也顺利过关。

八小时之外，我还加入今日头条APP，有书APP, 简书APP, 在那里读书，听书，写文。在有书APP听，读291本书;在头条创作309个作品，6万多字;在简书写了1.8万多个字;在幕布文档创作161个文档笔记，写了24万多字。

加入“中国现代诗”诗歌圈，在几千人的圈子里写了49首诗，精华21篇，6千多人的圈子，我现在圈内排名14。

回头看看，新冠病毒带给我的恐惧和焦虑，原来可以在努力工作，读书，写作中自愈。

2020年总算过去了，2021年我们要“牛转乾坤！”

习主席爱我们，我们一定继续支持您！

2021愿新冠病毒快快在全球灭亡，愿我们的生活快快步入正轨，人人都快乐健康！