我今天介绍的减肥方法有别于市面上的方法，简称意念减肥法。但大前提是管住嘴，每日两餐，每顿饭只吃到七分饱，晚餐以少许水果或时蔬代替。要减肥成功坚持饮食控制是成功的第一步，不要吃得肚脐搬家，造成营养积累。第二，提肛收小腹，形成常态。让丹田气上行，小腹很快减掉，但必须有毅力，立行卧坐不离这个。第三，思想控制，影响内分泌。通过加意念让人的思想处于有利于消化的分泌状态，使体内产生高于常人的分解酶，时刻觉得身体轻松，血液、关节、脉络顺畅，一个月就可见效，你的减肥成功了。