我们坚持一件事，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。
一、 健康（永远第一位）
1、 早睡早起：时间管理的本质是自我管理，优秀是一种习惯，本周重启早起打卡模式，1次6:00过后晚起，1次忘记打卡，其他时间都是正常时间起床，早睡一直做得不好，坏习惯真是难改。
2、 正念冥想：偶尔冥想
3、 睡前仪式和早起仪式：早起和睡前坚持看书，早起写晨间日记、看书、喝温开水，睡前牛奶坚持的不错。
4、 运动：咕咚记录4次，合计约15公里；健身房未去，在家把瑜伽垫洗干净了，做拉伸运动，腹肌酸胀感明显。
5、 健康饮食：一日三餐，外面吃火锅1次 ，睡觉前一盒牛奶。
二、 家庭
1、 参加家长会并做笔记，没有要参加家长班委的冲动
2、 辅导女儿数学作业2次，讲题我喜欢举一反三，而女儿却嫌我讲题啰嗦，以后注意方法。
3、 全家一起吃火锅1次，江湖菜1次，有仪式感。
4、 打电话回家2次，妈妈主动打电话给我1次。
三、 效能
1、 重启早起打卡、坚持写晨间日记
2、 利用随手记记账，不记不知道，一记吓一跳，要控制不必要的支出
3、 开始写周检视，好久没写了，花了一个多小时总结，感觉还是很值，周检视也是自己的精神家园，每次总结、反思与感悟一次，收获多多。
四、 学习
1、 看书【富爸爸穷爸爸】完结，并做了一些读书笔记。
2、 听书【小狗钱钱】一本
3、 听喜马拉雅【时间管理进阶】·十周训练
4、 作业每期已经控制在5分钟之内了，上周需要6分钟，较上周提高了1分钟。
5、 重复观看【天道】三集，记录金句若干条
五、 人际关系
1、 表弟帮忙他宁夏朋友卖枣子发圈，顺便自己下单7盒，给重庆的亲戚各送一盒，因下周去旅游，故委托表弟发放。
2、 收到澳大利亚同学寄来的两箱红酒
3、 与新进理想家园的两位朋友深度链接，小聚一次，很想告诉他们，理想家园值得我们相信和尝试，我坚信理想家园的朋友将是自己以后最强的人脉。
4、 与旅游发起人沟通，了解了一些常识，特别是她印象笔记中共享给我的知识，真心感觉凡事豫则立，不豫则废；很遗憾美女朋友蒋律师本来可以一起去西藏的，后来因事退出。
5、 与好友及同学煲电话2次，每次都超过了1小时，厉害了自己，印证了内心语＂我喜欢表达，我热爱分享＂，呵呵
6、黄山老乡小聚一次，认识了叶大哥和桂大哥，两位都应该50多岁，却谦和能干、春风得意、风度倜㑽、重情重义，还约我们下个月13号到他别墅吃徽菜，一下子把我们B格提高不少，呵呵。
六、 反思
1、 定期扔东西：岳父和岳母搬家后，这一周我拿着一个大的袋子，把家里不要的东西都统统扔掉了，包括阳台上的凳子和箱子等等，感觉家里一下子空旷了好多，生活品质好像都得到了提升；人的思想或许也应该这样，为学日益，为道日损，断舍离也诠释了这个道理，以后真的值得经常去做，还有源头的控制，只取所需。
2、 专注的力量：叶老师教我们利用番茄工作法提高效率，而自己这周利用钓鱼和运动时间把【小狗钱钱】一书听完，真心佩服自己，或许这也是时间管理中情境管理吧，值得自己发扬，一举两得。本周听叶老师的时间管理，对持续的力量和复利效应很有感触，深受教育。
3、 关于旅游：以前导师说过，高手是不需要旅游的，而我却在想当一个人在拥有内涵和知识的前提下，再行万里路，一定收获更大，就像徐霞客一样，就像同学分享的文章【开二手车环游澳大利亚】的那对夫妻一样，过自己想过的生活，知道做不到等于不知道。
七、 上周计划完成情况
1、 作业6分钟内速度：完成
2、 去西藏清单准备：完成
3、 健身房去1次，咕咚记录跑步10公里：完成一半
4、 看书理财一本：完成
八、 下两周目标
1、 坚持随手记记账、继续写晨间日记且每日做好计划
2、 旅游路上多向优秀的朋友学习，多付出并开心旅游，西藏回来写一份简书，路上要坚持记录
3、 带好理想家园的两位新人
4、 考试合格
2018年9月21日
