刘婷网中11期坚持分享第138天 2018.12.23
中级开班后，我一直在给自己做心理建设：不要害怕，做一次咨询师吧，群里的老师们都很好，都会很配合的。为此我还专门做了一次来访者，确定自己的目标，具体怎么去做，还当个小组长，想着这样也能对自己有所促进。两个星期以来，一直挣扎，从来没有想过原来自己是个这么纠结的人。昨天上午，想到晚上就要听刘老师的咨询展示了，如果自己没有做过咨询师，感悟肯定会更少，就鼓足了勇气发出了约练邀请，当看到有老师应约，又期待又紧张。特意约了下午三点，想着睡一觉，精神会好一点。刚开始也是一波三折，终于大家都进入房间了，也可以听到声音了。
来访者D老师是第一次约练，她直接就开始述说自己的烦恼了，我一紧张也就忘记了提醒要说说保密原则和时间设置了。我们就这么开始了。我心里想着，倾听、共情，贴着来访者，不要预设。D老师想解决问题的想法很强烈，所以我也不用特别费劲去绞尽脑汁地想问题，她一点点地说着，渐渐地我也不那么紧张了。我们先聊了她的烦恼，再确立目标，慢慢地去找资源，这个过程中，我尽力地具体化去澄清，让D老师一点点地去感受到自己已经做得很好的地方。接着我问到，那您觉得怎么样就能让您会感到很满意呢？在D老师描述完自己的美好愿景后，就说，我是不是对孩子们的期望值太高了啊？是什么让您现在有这样的想法呢？接着D老师又接着谈自己对于期望值的感悟，慢慢地她说感到没有那么烦恼了。最后我们用评量问句做了总结。我还补充了一下保密原则和时间设置。
观察员C老师对整个咨询过程做了点评，她听得非常认真，给我赋能，说整个咨询过程还是很顺畅的，共情，倾听都有做到，具体化也一直在做。有一点C老师说做得很好，就是在找资源时，D老师聊着聊着就扯远了，我不动声色地就把她给拽了回来，后来D老师也反馈说当时并有没有很突兀的感觉。
C老师也给我指出了几点需要改进的地方：
1.还是有预设，没有清空自己，把自己的想法说出来了，来访者并没有提到，是我自己脑补的。
2.“还有吗？”“还有呢”用错了。这个点，其实上课刘老师有重点提到，可是用的时候就忘记了！看来还是练习得太少啊！
D老师是一个觉察力特别强的人，对学生有满满的爱，她不断地反思和觉察，最后自己解决了自己的烦恼。
咨询结束后，我的感觉是，终于迈出了第一步，要为自己点个赞。约练和地面给孩子做辅导还是有很大的差别的，因为来访者都很配合，学生可没有这么好说话，一问就答。在共情时，觉得自己才达到是以前学得共情的第二阶层，比较生硬，牵强。复述时，话有点多，不知道要怎么简洁明了地去表述，给人感觉有点啰嗦。在清空自己这一块太需要修炼了，整个过程不断冒出自己的想法，还忍不住说了出来，哎！
真诚地感谢D老师和C老师的陪伴，让我勇敢地迈出了第一步！
加油，刘婷，持续我的焦点学习！慢慢浸泡，专注而坚持的力量是无穷的。（这是刘老师的话）
