人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标：阅读/优家吃饭
天气：晴/热/雨
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✘】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:10:30起:7:00（难入睡/梦多/踏实）
②饮食：159（1袋早）/银耳一碗/阿胶+米线/鸡脚/豆腐/洋芋/橘子+米浆粑粑/芒果一个/地瓜一个+米饭一碗/菜一碗/猪血（非常饱）
③感受：今日放开吃了很多食物，没有内疚，不安，自责，开心/满足进食
大便：量（2次/棕色/量少）小便正常。
④身体护理:无
工作：辞职第56天
其它：洗衣/洗澡/打扫磨增1h
娱乐：无
家人/朋友5h
马/韩微聊0.5h：晚餐/杂事（开心）
优家3h：吃饭/聊天/理疗
孙姐1.5h：理疗/电视《天盛长歌》
学习/提升(330h)：3h
①60″/茶姐姐：无
②晨间0.5 h:情绪的微妙变化
③青音课0.5h：情绪微妙变化。
④抄经：无
⑤阅读1.5h：《力量》能量感爆棚
瑜伽/呼吸法（164）h:练习认真，控制法气难以装换。
体式（125h）:较平衡/稳定，腰疼。
理财：水果11元，粑粑5元
饮食：今天吃的很满足，很开心 吃了很多食物，原因呢：早上的凉米线太咸，无比的想念（包子/大饼之类）来冲淡味觉。于是就吃了热腾腾的米浆粑粑，简直就是太美味，太好吃了，瞬间就收获心满意足的幸福感，还有这个季节最后的芒果，甜/香。晚餐的油炸素小排（油温高/盐咸）但还是吃了许多。
收获：饮食可以给人带来当下的幸福满足感。
阅读《力量》朗达.拜恩：文字充满力量，满满的正能量，看完以后，就是一切皆有可能，看的过程之中，大脑亢奋，学会去爱，去感恩，周围一切事物，都能去改变，我也这样去做了：想要主动去付款，或是买一些食物给朋友（价格有点贵，就没付。买水果呢，又一路往前冲，也没去买。但是我借由家人给的猪血，和她们分享以后，我超级开心，超级兴奋（她们都有点怀念）。
在马路上看到情侣，假设：我身边也有一个，我们一起牵手过马路，忍不住幸福的多看了几眼。
收获：付出一点点，收获无数。明天再多付出一些吧。你会得到更多。
你现在有健康的身体，有一笔钱财，有婴儿般的睡眠。
瑜伽练习：感恩老师在课堂上带领的辛苦付出，每一次下课都要虔诚的说一声“谢谢，老师”感恩自己的身体配合，“我很平衡”“我能坚持住”
