1.今天内心特别不舒服，感觉受到了攻击，原因是ly给我发消息，说坚持不下去了，我表示了接纳和鼓励，然后说你要注意什么。她说，无语，自己压力大才跟我说的。我理解是只想倾诉一下，不需要我出主意。说自己很忙，没时间和我说话。我很不高兴，你压力大来找我倾诉，想办事就去抛下我走了。我的思路陷在这里，影响了我的情绪。
我感受到了这部分，我也意识到，可能在我的意识里，我是比她强的，我是不信任她能坚持下去的。我担心她在未来的某一天因为看不到自己的优点而失望，放弃。跳出这件事，我觉得其实ly她对我的观感其实不是那么佩服的，我在她的眼里是不应该有在她脆弱的时候提出意见的机会的。这样想我就很理解了。
包括今天和shj她想让我帮她占个位置，我很抗拒。我让她帮我占，她也拒绝我了，我感觉到如果我不是有讨好性质的和她保持友谊，她的确就不会怎么理我。问题是我以前很恐惧这部分，现在我会看到这个状态。
在我和妈妈之间的关系也有这部分的投射，想要关系好，没有自己的的节奏和对关系的付出。把讨好作为获得关系的因素。
2.3日做的第三阶段肠道重建总结，我了解到每天如何喝到3000ml水，已经做到每天至少1500ml水。了解到了完美一天的饮食结构，做到尽量营养搭配。已经养成没有运动4小节的习惯，并且可以卷入其他运动项目。建立了肠道重建的框架思维。
3.2月5日给孩子从姥姥家带回来饭，把cc吃饭的照片发保定群里了，被孩子发现，很生气，不听解释也不原谅，还没到自习室就要下车，我有点生气，但也感受到了自己并没有像以前一样那么大的怒气。我现在认为自己不能对她要求太多，以前我对她不体贴，现在我对她好一点点，就想要很好的回报，想她和颜悦色。我知道那不现实。我很欣喜看到了这个真相。我觉得她能表达出自己的不满，通过抗争，要到自己的东西是很勇敢和难得的。我和cc都很棒。
