日常的习惯

1.看新闻（每天看书累的时候，看看新闻，一是了解现在的国家大事和发展趋势二是增长见识）

2.练字（每天30分钟，不求练多块，只要用心练，最后形成肌肉记忆）

3看书（遇到有价值的书，努力啃）

4.戒烟（第十天）

5.锻炼身体（上班期间每天做15个俯卧撑，再多就太累，容易睡觉，不利于后面看书）（休息就多做几个也可以做一些其它的项目，如：仰卧起坐，拉筋，跑步，蹬车）

6.每天反省（不要在睡觉的时候回想，不容易睡着，提前40分钟回想，将自己的不足记下来，加之改进）

7.每天读一首诗（遇到喜欢的就背下来）

8.每天一次眼保健操（不能为了看书苦了自己的眼睛）

9.写作（可以随便写，反省的事，日常的打卡，目标的进度，）

    有时候我们会遇到一些突发事件，让自己无法去做到已定的目标，这时候需要找到自己内心平衡，不要放弃，我们需要做的是把能做到目标做到，这样你心里不会产生一种我不自律的失败感，回来后做到就行了。