绿茶的功效是很多茶友们都知道的,它抗氧化效果是其他茶类中最为出众的。夏日外出随身带一壶绿茶,可预防暑气;上班节奏紧压力大泡一杯绿茶,降火提神;熬夜疲乏早晨来一泡绿茶,养肝明目。绿茶有这么多的效用,配上另外一些搭档更是有神奇的功效,那如何饮用可以让它发挥更大的功效?
陈皮+绿茶
陈皮味辛苦、性温,具有理气健脾,燥湿化痰的作用;而绿茶性寒,滋味较为清爽鲜醇,搭配陈皮可以削弱绿茶的寒性。陈皮绿茶可以清喉润肺,防晕止吐,简直是居家旅游的好伴侣。
【做法】陈皮5克,绿茶3克,放入茶杯中,用沸水冲泡即可。
桂花+绿茶
桂花香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿茶与桂花相配。
【做法】
取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,即可饮用
柠檬+蜂蜜+绿茶
蜂蜜滋养肌肤,能使使皮肤细腻光滑,且可以提高免疫力,改善睡眠。而柠檬富含维生素,有较多的柠檬酸可防止色素沉着,是一种理想的美颜美容食品。
【做法】
柠檬半个,绿茶少许,蜂蜜1大勺。绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉。等茶温凉之后,加入柠檬和蜂蜜,搅拌均匀,可直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
玫瑰花+绿茶
玫瑰绿茶,它兼具了玫瑰花调节内分泌及美白功效及绿茶促消化、抗氧化的功效,实在是女性朋友养生的不二之选。
【做法】
在杯中放入玫瑰花苞,倒入适量的沸水,闷泡4至5分钟的时间。然后,将绿茶包放入杯中,放置30秒左右,立即取出。而后,加入适量的蜂蜜或者糖,搅拌均匀,即可饮用。
百香果+绿茶
百香果能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,有助消化。百香果绿茶美容养颜,是减肥塑身的绝好夏日茶饮
【做法】
材料有百香果2个,绿茶包2包,取适量蜂蜜。用勺子挖出百香果果肉,待水煮开之后放入白香果肉,绿茶包,盖上盖子焖制10分钟。然后在喝前加入适量的蜂蜜。
————————————“人在草木间,回归大自然——郑莲英”