感觉自己睡的晚，起的也晚，做事效率很低，生活节奏太慢。

很想改变这种状态，也制定过计划，但每次坚持一段时间后就又开始懒懒散散啦！

而且每天需要出门办的事，基本都排在下午，上午的时间基本都在床上和家里消耗掉了。

有时候想想还不如去上个班，起码可以作息规律早睡早起啦！但是上班毕竟不自由，有事就要请假，估计一个月要请二十次假，公司又不是我家开的哈哈。

我不想这样垮下去啦！每天的工作都拖到下午两点到四点才去办。自律起来！大神们都有什么好的建议吗？