中原焦点团队 肖巧风 焦点解决中级网络班第21期 坚持第345天原创分享 总约练374次 第四期约练挑战每周3次
约练感悟
人格包含气质和性格，人格是构成一个人的思想情感及行为的独特模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。所谓江山易改本性难移。
人格的组成成分有气质:气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。它与日常生活中人们所说的“脾气”、“性格”、“性情”等含义相近。表现在心理活动的强度、速度、灵活度、指向性等方面的一种稳定的心理特征。
气质与人格的区别在于，人格的形成除以气质、体质等先天禀赋为基础外，社会环境的影响起决定作用；而气质是人格中的先天倾向。希波克拉特曾根据哪一种体液在人体内占优势把气质分为四种基本类型：多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质。多血质的人体液混合比例中血液占优势，胆汁质的人体内黄胆汁占优势，粘液质的人体内粘液占优势，抑郁质的人体内黑胆汁占优势。
性格:个人比较稳定了的态度与习惯化了的行为方式相结合形成的人格特征。个性可以理解为一个人的整个精神面貌，即一个人的具有一定倾向性的、比较稳定的独特的个性心理特征的总和。就是个性（心理）有能力、气质、性格等，气质与性格等成分构成性格。
学习带来改变。个体是环境的产物，而不是由遗传决定的，所以是可以改变的，什么样的环境因素会引发什么样的行为，进而改变行为，人可以随着环境的改变而改变，同样的人也可以改变环境。靠近优秀的人就会变得越来越优秀。有内因有外因，可以扬长避短，也可以取长补短。我们可以被过去所影响，但是不能被过去所决定。
二、读书分享
持续每日阅读第324天，有声打卡第322天，专业提升学习第41天
三、健康打卡320天
