心理学专家武志红在他的文章中说：我们的所有行为，都是在追求好处，问题仅仅是我们是否知道，自己在追求什么好处。
最近一周，我把有限的时间花在看剧上。似乎觉得虚构的情节能让我内心的焦虑减少一些，但事实并非如此。每天看剧结束后，除了焦虑与身体的疲惫外，并无因此增加些什么。尽管如此，第二天依旧看剧。
偶尔的消遣是合理的，但是，我真的是在消遣吗？女儿熟睡后，我开始反思自己。现实生活的不顺遂是否让我痛苦万分？看剧让我暂时逃离现实，不用直面现实种种的无奈？看剧中我体验到了什么？问题显而易见，我在逃避。看剧让我暂时忘记生活的种种不顺，好像在那瞬间困难是不存在的。这是逃避的好处，总能让你麻醉神经，忘却痛苦，颇有种眼不见心不烦的意味。因为我无力解决现实问题，其背后是深深的无助感。
记得几年前，和同事一起报英语培训班。从最初的热情满满到三天打鱼两天晒网，到最后课程没结束就不了了之。当时总会找各类的借口拖着不上课，也曾认为是缺乏毅力和学习动力。现在想来也是逃避。因为无法面对自己是一枚菜鸟以及憋脚的英语发音，这背后是强烈的自卑感。
渐渐的认清自己在逃避什么，无论是无助感抑或自卑感，它都来自自身，是内在的一部分。除了面对，你能做的便是接纳与理解。别试着把它阻挡在门外，因为你的反抗会越发让它强大。请记得：逃避，也曾带给你好处，让你内心短暂的安定。
