三月不减肥,五月徒伤悲!迈开了腿,但是管不住嘴,一切也等于白费功夫!
减肥路上最大的阻力,不是你没有毅力,而是诱惑你的美食太美味!
今天跟着守柴炉烤鸭学做金黄小肉丸,诱惑你身边想减肥的TA!
食材准备:猪肉500g、香菇2颗、胡萝卜一根、香葱一把、少许淀粉、两勺食盐、一勺生抽、少许胡椒粉。
操作步骤:先把猪瘦肉剁成肉末,加入食盐、生抽、胡椒粉和淀粉一起抓匀,腌制一会儿;
再把胡萝卜切成丁、香菇、香葱切碎备用;把腌制好的肉末倒入蔬菜丁里,搅拌均匀,可以加入少许淀粉,能够增加粘度,肉丸也更容易成型;锅内倒油烧热,下入肉丸炸第一遍,第一遍只要肉丸变色成型就可以控油捞出来了;静置冷却一会,这时的肉丸非常嫩,但香味还不够,里面也没有熟透;把锅内油烧至7成热,把肉丸一次性全部入锅,用锅铲不停翻动,以免受热不均匀,大概炸1-2分钟左右,肉丸就熟透了;最后装盘起锅即可!