打卡日期:2018年/12月/26日
打卡累计天数:3/30
宣言:如何过好一天就是如何过好一生!
哥哥苏奕晨第一个30天目标:30天目标:1、每天回家先吃青蛙;2、每天至少三个番茄,3.每天坚持百词斩英语软件,4.每天运动30分钟。
弟弟悠宝第一个30天目标:30天目标:1、逐步调整睡眠,每天9:00之前入睡,目标8:30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。
爸爸第一个30天目标:1.早睡早起习惯养成,2.再听一遍100讲和10堂课熟悉知识和方法,3.在工作和日常生活中践行时间管理,(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄);4.每周一本书(含听书)
妈妈第一个30天目标:1、每天晚10:30前入睡;早上6:30前起床; 2、每周至少五次运动(跑步或瑜伽);3、两本纸质书。
哥哥(苏奕晨+12)践行打卡2/30
1.早睡早起:21:50/6:50
2.先吃青蛙:做作业
3、番茄:5个
3.今日闪光点:昨天今天早起后整理床铺,这两天学校体育考,立定跳远第一,50米第二,仰卧起坐100分。跳绳不及格需要补考,哈哈。壮从小运动性偏弱,不过一直保持运动习惯,现在开始能在运动会上有名次了。
弟弟(悠宝+一岁二个月)践行打卡2/30
1.规律作息:21:15/8:00
2.亲子阅读:阅读10分钟
3.今日闪光点:自己吃饭,成了一张花猫脸
#父母教练检视#:今早送壮上学着急找钥匙,最后开爸爸的车,待钥匙找到后又换车,耽搁了时间,睡前第二天物品准备检查一直没形成习惯,需改进。