大家好，我是受阳老启发开始啃认知心理学课本的Mien。
多说一句如果有想入手认知心理学的小伙伴建议买Solso版本，认知心理学同名书很多，这本是质量最好的。
言归正传今天我们继续读阳志平《人生模式》，第13天。
照例先来温习一下阳老给人生模式的定义及分类。
所谓人生模式，是指在人生中不同的发展阶段，反复出现的结构。
阳老糅合历史上的智者传记、认知科学及相关学科的高阶模型以及元、反、空思考模式，最终形成了一套人生框架，共有五大类24种模式，如下表。
今天要跟大家分享的是读写模式中的卡片模式。
知识卡片的认知心理学原理
知识卡片基本原理是组块原理。
什么是组块？在认知科学中，为了方便记忆，我们把一些需要记忆的东西加以分类或加工使之成为一个小的整体，就称之为组块。
卡片就是相对传统写作的「词汇」、「段落」来说，更大、更便于记忆、更有意义的一个组块。对它来进行记忆、创作与修改，而非对最原始的词汇进行记忆、创作与修改，是超一流作家掌握的写作秘笈。像是纳博科夫（《洛丽塔》作者）、钱钟书都是用知识卡片的方法写作的。
组块原理具体是怎样发挥作用的呢？主要有三个方面。
首先，用卡片来组织阅读心得，能帮助作家们更好地记忆。
认知科学最新研究进展中，有超出多数人常识的一个原理：必要难度。
人们常识以为，记得越快，就是学习效果越好。简而言之，存储越容易，提取就会越快。但是近些年，最新实验发现了与常识相反的结论：存储与提取负相关。
也就是说，存入记忆容易，提取出来会不容易；反之，如果你有些吃力地存入，那么，提取会更牢。
纳博科夫、钱钟书他们在读书的时候往往不会当时写笔记，而是时隔几个小时左右，再回去默写读书笔记或者写日记。科学家们发现，这种基于卡片的记忆回放方法，对不同年龄不同情景都普遍有效。
其次，用卡片来写作，能够帮助作家们提升创意密度；
一般作家是摊开一个长长的 Word 文档，纳博科夫眼前则是小卡片。同样的心力，前者会将其分散到三千字上，后者聚集在知识卡片这种组块上，创意密度更大，所以纳博科夫的文章常常妙语连珠。
与此同时，当作家启动写作的思路从「我要写一本书」变成了「我要写好一张卡片」，认知负荷大不一样，后者更容易打破行为瘫痪，避免写作拖延。
最后，基于卡片修改文章，能够改善作家们的远距联想能力。
所谓远距离联想，是指将看似无关的联想元素联系在一起的能力。远距联想能力是决定一个人是否拥有潜在创造性的能力。当纳博科夫修改稿件时，会打乱不同卡片顺序，玩一个以卡片为基础的拼图游戏，这就可以非常有效地锻炼作家的远距联想能力。
实践知识卡片的方法
一、纸质书通过拍照等方法收集知识卡片
心理学家实验发现，大脑偏爱纸质书。对于好书和需要深度研读的图书，最好以纸质书为主；电子书在元认知、记忆回放、深度理解、工作记忆加工、注意力持续时间上弱于纸质书。
向纳博科夫学习，我们可以准备很多彩色卡片，插入在纸质图书中，或者用作书签，保存阅读线索，或者用来填写灵感与心得。你可以使用可以使用手机摄像头来扫描读书卡，或者对图书进行拍照。
二：用备忘录来保存写作素材
在移动互联网时代之前，很多写手都有一个自己的本子，用于记录一些心得；在移动互联网时代，这个本子被手机端上的各类笔记软件取代。
阳老习惯使用的是Mac自带的备忘录 。你可以将素材、灵感与资料，保存到备忘录 里面。大量阅读、积累素材是写作的必经阶段。随着阅读量的提升，能够看见自己的成长。
具体而言，你可以积累什么样的素材？观点、论据、作者联系观点与论据的巧妙方式、各类好的拟喻。
三：善用写作软件的卡片模式
当我们正式写作时，可以采用 Scrivener 的卡片模式，这是一款村上春树等作家普遍喜欢的专业写作软件。
四、开一个一个人的微博
阳老有一个微博，只向自己与家人开放，作为一个记忆外部化工具。在那里可以随时随地进行记忆外部化，回归初心——想到什么便记下什么。
OK，以上就是今天分享的内容了，谢谢大家的阅读。
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THE END
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