在踏进爱家会客厅之前，我一直以为自己是一个非常懂得感恩的人，包括今天课堂上提到的感恩日记，我真的也有在写…

感恩日记

  可是这一场沙龙学习下来，感触非常大，几个限制性标签也被摘除。认知真的迫待升级，此刻想起苏格拉底的一句话：“我只知道一件事，那就是我什么也不知道。”

    刷新认知一：感恩是谦卑+喜乐的罕见结合，它的独特之处是不在于回报，而在于意识到无法回报。蒙恩的人把这份感恩分布出去～

      我曾记录下很多份感恩，我记录着每天遇到的美好，想着的是我得记着 哪一天我以怎样的方式去回报他们。当然，记录的时刻，心里是很美好的，推荐你们也尝试记记 每天3—6件。 今天过后，我想到更多的会是，除了记得他们，更要的是要将这份感恩传給更多的人～

用心记录

刷新认知二：

爱一直在，只是没感受到爱。每个人在原生家庭都有伤痛。

  看了一个短篇，篇中女孩说自己童年很不幸，爸妈离婚，继父嫌弃她，母亲也说她是多余的人…我读到的是她很缺爱，她的原生家庭对她造成了很大影响。后面元景老师解说后明白：这个女孩看到的都是自己没有的，她若没有爱，便不会活到现在。换个视角去觉察，命运就不会不一样。比如她拥有免费的阳光 玩得好的朋友 照顾她的老师 还有资助她的好心人…

刷新认知三：同情心本身没有力量，它一直被高估；谦卑是被低估的品质。

衡量标准

刷新认知四：是否为生活感到满足和对未来有更高追求是两件事。

满足现状 不代表不上进呢！

喜乐的笑 感恩遇见

    每一次的精进 变化于无形之间 不抱有太高期待 却是很享受每一个当下。此刻 我在办公室 用心复盘 感恩元景老师的传授 感恩每一位同学的分享交流 感恩自己一直在路上…