季先生用平实的语言讲述了晚年对人生、自我、情感、时间、读书、修身、养性等方面的理解感悟，有必要把这十讲的题目摘录下来：
第一讲，人生的意义与价值；
第二讲，做真实的自己；
第三讲，不完满才是人生；
第四讲，人间自有真情在；
第五讲，一寸光阴不可轻；
第六讲，天下第一好事还是读书；
第七讲，容忍是一种美德；
第八讲，怡情养性自怡然；
第九讲，人到无求品自高；
第十讲，养生无术是有术。
从这十讲的目录即可看出想表达的核心思想，越往后越是看到一位老人随着年龄增长而越发显现的淡定、从容的智慧。
文字表达方面，善于以小见大，古今之人事、书中之典故信手拈来，文学内功藏于平实的字里行间无声处，深感读书积累是多么重要呀！
书中有两段话出现很多次：
在这一条十分漫长的路上，我走过阳关大道，也走过独木小桥。路旁有深山大泽，也有平坡宜人；有杏花春雨，也有塞北秋风；有山重水复，也有柳暗花明；有迷途知返，也有绝处逢生。路太长了，时间太长了，影子太多了，回忆太重了。我真正感觉到，我负担不了，也忍受不了，我想摆脱掉这一切，还我一个自由自在身。
纵浪大化中，不喜亦不惧。
应尽便须尽，无复独多虑。
——陶渊明《神释》
季老说自己是陶渊明的信徒，这四句诗出现7次，我想这才是他晚年最想表达的吧。
我的感悟：一寸光阴不可轻，切不可因无所事事而多虑，读书思考工作是一辈子的事。
