不管是生活中，还是工作中，总会听到有人一直在各种抱怨，而抱怨的事情却总是一些芝麻小事，无法改变，却一次次重复抱怨。
作为一个身边人，面对唠叨总会有种不耐烦的感觉，其实每个人或多或少都会有一些小抱怨，而有的是真正的问题，有的只是抱怨者的一种沟通方式。
例如一个人总是抱怨工作太辛苦，工资太少不想干，总想着要辞职，而当你告诉他那就果断辞职换一份工作，他想了想又说，不知道找什么工作，新工作不知道会不会更差等等。
它们一面抱怨，一面不愿意放弃，也不想去改变什么，只是把抱怨当做一种习惯。
冬天的早餐。同事总是磨磨蹭蹭起床，来不及吃早餐，路上又堵车，每天都匆匆忙忙赶到办公室，于是总抱怨早上又冷又饿，这个那个又落下了。
可是面对多次的事情发生，晚上依然刷着手机不睡觉，早上依然不按时起床，非要到最后一刻才急急忙忙起来洗漱。
这可能是我们太多上班人面临的问题，一直抱怨，一直不改变。
其实抱怨并没有用，只能去改变，去行动，一切都是不自律带来的后果。
按时睡觉，不能因为一个好看的电视剧，一餐美味的夜间烧烤，一直狂刷的八卦新闻等事情耽误时间，因此而晚睡，晚睡总会导致睡眠质量不好或者睡眠不够。
而早起也一样，制定好起床时间，只要闹钟一响起就赶快起床，不要关闭闹钟继续睡，起床时间也不能太早 如果你要求自己早上5点起床，这突然的早起总会打破人的美梦，影响深度睡眠。
可以先在之前的起床时间上提前30分钟，当习惯性醒来的时候，按照个人需要可以适当提前早起。
早起可以让我们有时间去准备早餐，有时间洗漱，在上班路上也不会因为突然地堵车而耽误上班时间。
拒绝拖延症，我们抱怨什么，担忧什么就去改变什么，就把自己觉得不满意的事情朝着自己理想的方向去发展。
同样，我们每个人也应该学会接受自己的平凡与普通，每个人都有自己存在的意义和价值，学会欣赏自己。
不要觉得自己不富裕，不要抱怨自己地位低，我们应该有一个健康的心态，多锻炼身体，保持身体健康，饮食清淡控糖，总之就是管住嘴，迈开腿。
有一个好的身体是关键，我们还要有一个好的心态，每个人都需要保持身心健康，在空闲时候多读书学习，让自己的脑袋充实起来，终身学习，不断成长。
