在当今这个充满诱惑的社会中，普通人很难保持中立。为了避免极端化，我们需要培养独立思考的能力，积极接触多元观点，并始终保持理智和客观。只有通过理解但不盲从，才能在极端化的赛道上找到自己的定位并保持内心的平衡。
高敏感人士
作为一名 高敏感人士，我经常会为生活中的大事小事而烦恼。或许是因为对细节的敏感，我在做决策时总是需要花费相对较长的时间和精力。
尽管我深知经过深思熟虑的选择一定是最适合我的，但这也意味着我在处理问题上消耗了更多的时间和精力。
高敏感人士在决策时经常需要先经历一番思考和分析过程，因为我们对细节、情感和周围环境的变化都非常敏感。我们希望以最准确的方式来处理事情，并做出最贴合自己的选择。
极简爱好者
然而，我也是一名极简爱好者，对我来说，过多的思考和纠结是一种负担。我内心还是追求简单、轻松和高效的生活方式。我宁愿把时间花在享受生活上，而不是过度纠结的决策过程。对于我而言，选择的多样性并不是一件好事。
我深知决策和纠结所带来的压力和不适。然而，通过定义自己的价值观、制定决策框架以及专注于重要的事情，我逐渐学会减少纠结。尽管这并非一蹴而就的过程，但通过不断地实践和调整，日常的决策变得更加迅速和有效。
设立界限
为了避免诱惑的诱惑，我们可以「 提前设立界限」，从而远离诱惑，时刻保持清醒的思维和目标。 如何能够在追求高品质生活的同时减少纠结呢？以下是 AI总结的几点经验：
定义价值观：明确自己的价值观和目标是非常重要的。只有知道自己真正想要什么，才能更好地做出决策。花些时间反思并列出你的优先级，这样你在做选择时就可以以此为依据。
制定决策框架：为了减少纠结，在决策之前制定一个决策框架是很有帮助的。你可以列出一些决策标准，比如时间、资源、成本等。当你遇到一个新问题时，只需检查这些标准，确定是否满足你的需求，然后做出决策。
专注于重要的事情：把精力放在重要的事情上，不要为一些琐碎的决策花费过多的时间。在生活中，总会遇到一些不太重要但却需要决策的事情，比如选择日常的衣物、食物等。对于这些事情，你可以尝试使用一些简单而高效的方法来处理，比如制定固定的饮食计划或者类似于“穿搭规划”的方法。
借鉴他人意见：纠结的时候，可以向他人寻求帮助和建议。可能他们能够看到你没考虑到的一些方面，也能够提供不同的视角。记住，你不必一直独自应对问题，和别人讨论并寻求帮助是一个好的方式。
接纳不完美：作为高敏感人士，我们倾向于追求完美。但是，追求完美经常会导致无尽的纠结。有时候，我们需要学会放下一些细枝末节，接受不完美的结果。追求完美并不总是一个值得花费时间和精力的目标。
应对模式
我们需要沉淀一些常用的场景，这些场景可以是我们经常遇到的选择、诱惑或者问题。在这些场景中，我们需要规定应对模式。这些模式是我们针对 每个具体场景提出的解决方案，可以是某种准则或者流程。
例如，早上出门前不知道吃什么早餐，我们可以制定一个规则，比如每隔两天吃一次面包，每隔三天吃一次米饭。这样，在下次遇到早餐选择困难时，我们可以直接按照这一规则来决定。
用设计思维沉淀和规定应对模式，可以帮助我们在面对常见场景时能够迅速做出决策，节省思考时间和心力。
然而，这些规则和模式需要我们写得细致，并以长久有效的方式保存下来。目前我平时会用 备忘录记录下某一个规则灵感，然后在复盘的时候记录到notion里。
同时，我们还需要不断反思和调整这些规则，以适应不同的情况和需求。通过这样的方法，我们将能够更好地应对生活中的各种选择和诱惑，过上更加极简的生活。
