及时行乐好吗？不好。
从小被教育，要有目标，做人要有远大的志向。不积硅步无以至千里。有志者立常志，无志者常立志。这种教育观念代代相传。
然后，竞争是时代的主题。从出生开始，我们便被放置在人生赛道上。拼搏，呐喊。在周围的亲人和朋友以及身边每一个阶段存在的人面前，我们就是要去证明自己在努力，证明自己没有停息，证明存在感，不比“别人家的孩子”差。
“从前的车马很慢，书信很远，一生只够爱一个人。”时代倍速发展，《从前慢》是曾经的追忆。
学习心理咨询已经有三年的时间。初心是为了自救。犹记得那段步入中年后的焦虑和彷徨。活在一种漫无目标的空落中。职场发展，生活规划，人际关系，一切都处于一种迷雾中，找不到出口。在原地打转，伴随着失眠和一定程度抑郁情绪。
通过系统的心理咨询学习，让我对自身有了一定认识，主动的去寻找改变。通过认知行为的调整，心情笔记的输出，自我暗示、冥想。努力的和内心握手言和，让自己的焦虑得到舒缓和调节。
现在的我，不仅走出了那段长长灰暗的阴霾情绪。而且用我三年的学习和自我总结，在松果的平台上，给一些需要提供心理帮助的人做一个辅导，得到一定的好评虽然让我雀跃，能够帮助到需要帮助的人，更让我有一种价值感。
通过学习，我才知道，和我同样情绪的人，在纷扰的世界中，情绪心理方面存在一定偏颇认知的人还是有一定数量存在。究其原因，对外界的认知扭曲是普遍的原因。
攀比性，别人有的我要有。别人没有的，我要先有。这才是证明我强大的基础。
竞争性。职场的末位淘汰制，让你不得不超负荷的奔波，你不强大，你就会被淘汰。
危机性。今天不努力工作，明天努力找工作。不断的给自己警示，让自己不得喘息的机会。
时效性。刚买的4G手机，5G已经到来。工资刚涨，房价已经阶梯型的抬升。这个工具刚刚掌握，新的操作流程就开始投入使用。今天的成绩，无法为昨天的结果买单。
一切的外界，都是“快。”快的眼花缭乱，“快”感觉身后一直有一个鞭子在抽打你，无法停下来。
规划，实施。再规划，实施。前瞻性，人无远虑，必有近忧。不能累，不能错。今为了自己发展，明天为了孩子进步，再就为了年迈父母。反正，不能停，停不下来。
这就是生活，这就是不得不接受的生活。
在钢铁包裹的内心，不敢有一丝松懈。生活的弦绷得一触即断。于是在不知道的情况下，情绪已经感染，心情已经坠落。在活成机器的情况下，内心已经分崩离析。
我们真的不能让明天的太阳提前，也不能让昨日的事实反转。你要的是努力工作，好好生活。何必把自己愣是变得剖开内心后，再也无法复原。
当下即可。我们要的是生活质量，不是生活。
及时行乐，着眼当下，努力为前提，做好今天的事情，准备好正确心态迎接明天。享受今天的每一个时间段带来的欣喜，汗水或者痛苦，不成功。都可以。但是，别为了还没有到来的明天担忧，别为了无法挽回的过去懊恼。
活在当下，才是做好的生活方式和生活态度。
适当的及时行乐，就是对自己人生最好的交代。
