我一直都很自卑内向，我觉得家庭原因导致我不自信，不自信又让我不爱说话，潜意识里一直这样暗示自己，一方面能减少自己的负罪感，另一方面暗示这样的性格是不可改变的事实。
心理创伤这个词想必大家都不陌生。“原生家庭”这一概念的流行，使得心理创伤也被大家广泛认知，很多人都觉得自己的原生家庭不幸福，给幼小的自己造成了心理伤害，导致成年后有各种各样的性格和心理缺陷。
“原因论”和“心理创伤”
原因论：假设你因感冒、发高烧而去看医生。医生只就引起感冒的原因告诉你说“你之所以会感冒是因为昨天出门的时候穿得太薄”。
感冒原因是穿得薄也好、淋了雨也好，这都无所谓。问题是现在正受着感冒折磨这个事实。如果是医生的话，就应该好好开药或者打针，对感冒进行治疗。
但是，立足于原因论的人们，例如一般的生活顾问或者精神科医生，仅仅会指出“你之所以痛苦是因为过去的事情”，继而简单地安慰“所以错不在你”。所谓的心理创伤学说就是原因论的典型。
弗洛伊德、阿德勒与“心理创伤”
弗洛伊德的心理创伤学说很有趣。他认为心灵过去所受的伤害（心理创伤）是引起目前不幸的罪魁祸首。
阿德勒心理学明确否定心理创伤。但是，阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。
这并不是说遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件对人格形成毫无影响。相反，影响会很大。但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
这也是我们经常说的“态度决定命运”，你看待伤害的态度反过来会作用在你自己身上。
“目的论”
如果你觉得伤害让你无法适应社会，那么说明你自己内心本身就有促使你这样认为的目的。最直接的目的就是“不出门”、“不与人交流”，如果站在父母的角度想，孩子一直“不出门”“不与人交流”，父母一定会很担心孩子，这样父母的关注点就全在孩子身上了。站在孩子的角度，一旦出门、积极交流，所有的关注和关心都没有了，自己就变成茫茫人海中无人关注的人，就会被贴上“平庸”的标签。
这就是“目的论”：对现状心有不满，也并不感到幸福，但是我们还是会按照“目的”来采取行动，因为打破现状做出改变是很困难的。这就是事实，我们大家潜意识里都是为了目的而活。
因为经历过，所有深有感触。其实我们所有的情绪记忆都是自己大脑潜意识里反复强调的结果，当自己的思维认知改变后，情绪自然发泄，就能让过去的事情过去。承认伤害带给我们的困扰，不沉溺于过去、顾影自怜，才能更好的接纳自己。
