昨天发完简书，准备睡觉的时候，突然发现原来以为已经睡着了的孩子又起来了，去了洗手间。然后回房间，也没有关灯。我又忍不住地担心了，孩子会不会又要熬夜。突然想起怀颖师姐的提醒，我要放下。于是和自己说，孩子就是上个洗手间，肯定会再去睡的。我没有必要担心。担心也改变不了什么。舒缓了自己，很快就睡着了。但是2点钟还是又醒了，去看看孩子房间，发现灯果然已经灭了。再次证明我的担心是多余的。

但再次入睡，却睡得很差，梦到了闺蜜。反复醒了好几次。感赏老公知道我没休息好，悄悄地起床，出门上班，尽量不发声音吵醒我。

到8点多，我爬起来，去吃早饭，却发现孩子不知道几点起来了，静悄悄地在打游戏。想到好久没有听到儿子象以前组团打游戏的时候大呼小叫了，没有他的声音的家实在有点安静地让我不习惯。越想不明白孩子不发任何声音的原因，就越困惑，我就又开始在再度陷入负面情绪中。感赏怀颖师姐再度提醒我，不要让自己成为问题的一部分。感赏桃子在宝贵的中午午饭时间和我通话，同样提醒我不要把太多关注放在孩子身上。

因为周末要去看老妈，去买了牛肉和带鱼，准备烧好给老妈带去。孩子也同意我去买蟹粉小笼给他吃。感赏自己尽心尽意地烹饪食物给老妈。下午到公司后，突然想起，忘记有没有在出门的时候关了煤气。赶紧发消息给孩子，感赏孩子很快答复我，确认火已经关掉，解了我后顾之忧。

公司的事情做好一部分后，开始翻看姐妹们的简书，一边开始反思自己。我一直自诩对孩子的接纳做得很好，所以大部分时间可以保持能量的稳定。其实我一直过多关注孩子，恨不得无时无刻地照顾孩子，而我的这种关心也许带给孩子的却是压力。他需要空间，需要证明自己对自己生活有掌控。而我又在用自以为爱的方式，去对待他，我设身处地地想想他是不是会有一种被监控的感觉。

老公也一直提醒我，我绷得太紧了，所以我很容易疲惫；这也说明我一直很紧张，在孩子面前不自然。我还是在内心担心他，我内心是匮乏的。面对我这个根本能量不对的老妈，这个时时刻刻把焦虑写在脸上的老妈，我的儿子怎么可能得到放松，怎么可能情绪得到舒缓。就象柳霞师姐简书所说的，自己没有的不能给。我自己都没做到内心喜悦，都没做到对孩子情绪的完全接纳，都没做到放下焦虑，都没做到把问题回归己身，怎么能期望孩子轻轻松松地放下内心负担，开朗起来快乐起来。孩子需要的是我自己先放下所有包袱，轻松面对所有问题，还他一个轻松自在的环境，他才可以真正地得到释放，才能真正地来接近我们。他怎么可以指望一个满心忧愁，满脸写着担忧的妈妈可以帮助他。

我一直努力，也要求自己对孩子做到理解和尊重，但充满焦虑和担忧的理解与尊重，完全不是真的理解与尊重。我要先把自己的生活安排好，自己活得精彩起来，才能有强大的能量和稳定的磁场去让孩子感应到。我的唉声叹气和忧虑即使隐藏在心中，孩子也会感应得到的。我在孩子面前连个轻松的笑脸都没有露出来过，却越级跳频地期望孩子已经开始和我们沟通回归。

下班时，经过反思，内心轻松许多，老公提醒我道理说起来容易，做起来难。我也知道自己的惯性动能很强，需要老公的提醒，需要群里家人的提醒。感赏锦明老师设立这个群，感赏群里有这么多智慧的妈妈，感赏主动伸出援手提醒我不要当局者迷的妈妈。

回家发现孩子下午没有叫外卖，只吃了一碗方便面。略有些小担心后，打断自己。和自己说，孩子这么大了，会照顾自己，家里有充足的食物他也会叫外卖。我需要做的就是放下担忧，先修行好自己。

感赏公公婆婆也努力调整自己，放下焦虑放下担忧，不让自己对我造成消极的影响；感赏老公理解我的心情，支持我鼓励我，并在我有不恰当的惯性思维时提醒我注意；感赏自己今天进行了反思，将问题回归己身；经过这次调整，我相信我和家人的功力将会再上一层，孩子也会再进一步。

投射自己放下焦虑，放松心情，让喜悦取代内心的焦虑；投射自己把关注回归己身，先活出自己的精彩，不要让自己成为问题的一部分。投射自己努力学习，读书，稳定情绪，积蓄能量，掌握正确的方法与孩子沟通，有足够智慧知道如何和孩子应答；把握和孩子相处的节奏，不过分接近，以免给孩子带来压力。

投射孩子多多休息，多多睡觉；坚持正常作息，正常饮食，多喝水，多吃蔬菜水果；少叫外卖，多多吃我做的食物；每天洗澡刷牙；

投射孩子重新接纳我和爸爸，信任我们，接受我们的爱与帮助；重建亲子关系，重新打开心扉，慢慢开始和我们沟通，和我们一起面对他的问题

投射孩子在游戏之外找到新的兴趣点，减少游戏时间，开始出门运动，并开始和以前朋友恢复交往；投射孩子在自己最擅长的数学中找到自信与力量，重新站立起来；

投射孩子给我第8次拥抱！！！

投射老公工作顺利，坚持控酒和锻炼身体，血压稳定

投射自己和家人一起齐心协力，坚定信仰，努力学习，改善家庭关系，改正自己的错误，早日营造和谐的家庭氛围

投射闺蜜身体早日康复，全家人都放下焦虑，早日回归正常的生活节奏。