很多家长都对孩子不吃饭担心的要死，生怕这顿不吃，会掉一块肉。
有家长说，孩子不吃饭，多半是不饿，饿一顿就好。
也有家长说，不吃饭多半就是惯的，打一顿就老实吃饭了。
其实，作为家长，我们有真正了解过孩子的感受吗？是否有跟孩子沟通为什么不愿意吃么？都是我们自己所认为的孩子不吃饭，又或者是我们给孩子准备的饭食他只吃了一部分，接着我们就给孩子安上不吃饭、食欲不好的标签。
想想我们小时候
爸爸妈妈想想，在我们小的时候是不是也有某些食物不愿意吃呢？
记忆中，我小时候不喜欢吃菠菜，总觉得菠菜有股子怪味道，像是liu liu粉（一种杀虫剂，具体叫什么我到现在也不知道，只知道家乡话是这样说的）。
因为不吃菠菜，我奶奶不知道跟我磨了多少嘴皮子，说吃菠菜可以长头发（小姑娘都喜欢长长的头发，恰恰那个时候我的头发就像几根黄毛，典型黄毛丫头），一次管用，第二次我发现头发并没有长长就不愿意再吃。后来又说可以长个子，但是吃了几天后发现个子并没有长高，显然这招也不管用了。
或许奶奶放弃了让我吃菠菜的念头，但是做饭还是会有菠菜，只是不在强迫我吃了。直到后来看了一个动画片《大力水手》后，吃了菠菜就有力气。忘记了当初为什么一个女孩子要这么大的力气干嘛，总之，我开始尝试吃菠菜，盛在我碗里的菜，也没有再挑出去了。直到现在，我到菜市场会主动买菠菜炒着、涮着吃。
尊重孩子的想法
所以说，孩子们都是有自己想法的。站在孩子的角度想想，如果换成你，朋友或者同事帮你点了一堆吃的，但没几样是你喜欢的，你是不是吃完自己想吃的之后就不再吃了呢。
当然，有人会说，作为爸爸妈妈我们肯定跟朋友或者同事不一样，我们了解自己的孩子喜欢吃什么，不喜欢什么。就像我们面对自己的爸爸妈妈时，当你告诉妈妈这个菜好吃的时候，接下来一星期甚至一个月的时间，你家餐桌上都会看到这道菜。其实，孩子内心也是这样的。
孩子食欲不振时，爸爸妈妈要这样做：
首先，判断是不是孩子生病了。孩子生病时，很容易就会累积到消化系统。这个时候，就要观察孩子的精神状态以及有无咳嗽、咳痰、发热、腹痛、腹胀等症状。如果孩子是因为疾病的问题引起食欲不振，及时到医院就诊，疾病痊愈后食欲自然就恢复了。在这期间，不要强行给孩子喂食，愿意吃多少就吃多少。
其次，如果是自家惯出来的小皇帝，这种喂养方式不更正的话，以后必然熊孩子一枚。
最后，也就是最为重要的，学会观察或者倾听孩子的想法。6～12月龄的孩子，刚开始添加辅食的时候对于新食物不愿意吃，也可以理解，而爸爸妈妈喂两三次之后，就放弃添加这种食物。这里是不对的，可以继续喂，有些食物可能喂了十几次后，孩子才愿意吃一口。针对辅食添加阶段的孩子，要让孩子均衡饮食，除了保证营养均衡外，还可以预防以后偏食的习惯。
12月龄以上的孩子，随着他们的成长，心理活动也会更家丰富。这个时候，妈妈可以跟孩子沟通，今天想吃什么，让孩子参与到制作食物当中，比如，帮你拿个番茄这种力所能及的家务。在给孩子盛饭的时候，每次盛少一点，不够的话继续盛。不要一次性盛的太多，这样会给孩子心理上的压力，“妈妈希望你把这些全吃完”。同时，还会给家长错觉，孩子怎么吃这么少，都没吃完。
再大一些的孩子，当他们出现挑食或者不想吃饭的时候，家长要尝试跟孩子沟通，为什么不愿意吃呢？是在幼儿园发生什么事情了吗？而不是命令的语气，快点过来吃饭！当了解孩子的想法后，这个问题自然就解决了。
总结，关于孩子不吃饭的问题，爸爸妈妈完全可以佛系一点，不必把自己搞得那么累，只要孩子不是生病。还拿我小时候不喜欢吃菠菜的例子，当时我奶奶要是询问我原因后，把菜煮的更烂一些或者跟其他菜炒在一起不让我能吃到那种味道，相信比任何的理由都管用。
当然，不吃饭的孩子，零食也是一定不能吃的，这样就会恶性循环！毕竟，饿一顿，真的不会出什么问题。
作者简介：
毛蛋蛋，90后老母亲，还在备孕中...学过心理学、待过儿保科，最喜欢的还是——做他的老婆，孩儿的妈！
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