前一阵子，睡眠出了些问题，诱因是闲的，把老毛病给激活了。
年轻的时候，做的是文字工作，因为是在闭门造车，每次都要熬通宵，越熬脑回路越清晰、越有精神，白天稍微眯一会儿，又生龙活虎了。而且一天到晚忙的要死，也不知道忙点啥，反正每天都缺觉，到了床上，倒头就睡，难得周末放假，不睡到中午是绝不起床的。然而积习成性，积重难返，如今内无压力，外无负担，原以为会心宽体胖，安然入眠，但事实恰恰相反，常常会无事生非，东想西想，稍一动脑便浮想联翩，难以入眠。
根子还要追溯到十年前，儿子外出求学，不再需要早送晚接，惯常的生物钟被打破，出现了失眠症状，整天脑瓜子嗡嗡的，尤其是晚上，脑袋里象住了只知了，吱吱吱的响个没完，前后持续了三个多星期。期间，上医院看了耳科、神经科和中医，还做了颅脑及头颈部的核磁共振，都没有发现器质性的病变，除了一堆医嘱外，也没有什么特效药，当时将近冬令，中医给开了三个月的膏方，没见啥效果。
自己上网查了一下，耳鸣、颅鸣本身不是病，但致因的疾病有数百种，一般很难找到真正的原因，因而无法开展针对性的治疗。根据自己的判断，应该是伏案工作的缘故，颈椎压迫神经所致，一时半会儿也无法缓解，只能采取习服疗法，说白了，就是转移注意力，听到了就当未听到，习惯耳鸣这样的状态，很快就克服了睡眠障碍。
但耳鸣本身并没有改善，静默期间闲来无事，到网上找了些治疗的偏方，有中药调理的，有穴位按摩的，有锻炼缓解的，一一进行了尝试，结果弄巧成拙，耳鸣没有好转，却把注意力吸引了过去，一到夜深人静的时候，耳畔的知了声就此起彼伏，睡眠一下子成了问题，时常处于半梦半醒之间。
这样的情况持续了一段时间，医生建议适当用点药，因为担心安定的副作用，并没有贸贸然嗑药。一次偶然的机会，有朋友推荐了一款APP，手机放在枕边就能实时监测，还具备助眠的功能，于是当即就进行了下载，晚上就进行了测试，自感并未睡着，但手机显示还行，几天下来都是如此，感觉不太靠谱。又下单买了个手环，每天的数据也可以，自己也渐渐信了，睡眠好像也好了不少。
有一天突发奇想，既戴了手环，又打开了APP，让人意外的是，各项指标很不一致，和自己的感受也不一样。仔细了解了两者的工作原理，APP是通过呼吸进行检测，手环是综合脉搏、行动等进行判断，两者都是计算的结果，有其合理的地方，也存在失真的可能。拿手机APP而言，体位的变化导致距离的远近，势必会影响检测的效果。而平稳的心态、安静的姿势，也会让手环产生误判，坐在床上刷屏，竟然被告知处于浅睡的状态，实在是让人哭笑不得。
看来科技改变生活，还需要时日，APP卸载了，手环丢在了一边，偏方扔在了故纸堆里，经过这么一折腾，自己的注意力反而分散了，又习惯了耳鸣的伴随，睡眠也好了许多，虽然时常有起伏，但基本恢复到了原先的状态。这真是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。
