安眠诀

（睡前默读3遍）

我要睡觉了。

我要休息，并进行睡眠

无论从前怎样

此刻的我需要安宁

用完全放松的身心

迎接黑夜的拥抱

平稳的呼吸会为我充电

维护大脑更新健康能源

放松我的眼不想看见

放松我的耳不想听见

放松我的眉任它舒展

放松我的脸回到原点

放松肩腰腿脚踝指尖

放松头发丝成一条线

平稳的呼吸会为我充电

维护大脑更新健康能源

在梦中必会有草地蓝天

在梦中必会有小河潺潺

在梦中必会有花香鸟语

在梦中必会有洁白炊烟

最后编辑于：2018.06.30 07:09:54

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