聆听自己的心声，坚持细小而持续的改变

《设计你的人生》正文3 作者:佩妮莱·施皮尔斯·洛佩兹

兰兰解读

1.

拿破仑说：“一个意志坚定的人，世界会给他让路。”

许多事情人们都无法一劳永逸。事实上，让我们纠结的事物其实来源于我们自身，因此，我们需要坚持做一些事情，一些能让我们变好的细小而持续的改变。

解读今天的文章之前，先与大家分享一个小故事，故事的主人名叫张～。她和本书的作者佩妮莱都有着惊人的相似之处，她们都在坚持改变，努力活成了她们自己喜欢的样子。

张～出生在50年代，38岁出国，49岁当高管，51岁患癌并痊愈。对她来说，艰难和困厄是生活常态，人要穷尽一切可能让自己变得更好。唯有如此，才是“我的人生无遗憾。”

她喜欢读书，一天也没停止读书，她有求变之心，也有应变之力，只等时机到来。1985年她参加了全国统一考试，当年五科满分是510分，她以487分的成绩考入大连外国语学院。

32岁的她和应届高中毕业生一起走进了大学校园，35岁的她被一家外国企业驻中国公司录取，成了改革开放后的首批外企职员。

她先后在大连、广州的外企就职，拿着高工资，出入大酒店上下班，出行都有轿车接送。按当时的社会标准，已算是“人上人”了。

在一个联谊会上她结识了一位美国大学教授，经过交往，她第一次体会“心有灵犀一点通”是什么感觉，她们恋爱结婚了。婚后，她不想在家做全职太太，她要出去工作！

她先后在中餐馆、银行工作过，但她很快意识到，除了英语，她没有任何其它专长。40岁这一年，她进入美国罗切斯特理工大学开始数学本科学习。

45岁时，她拿到了“最杰出学生奖学金”。47岁她跳槽进入世界500强公司之一的美国施乐公司。49岁她又被评为高级工程师，一直晋升到试验室主管。

51岁被诊断出乳腺癌，做了两次手术，最后那次是时间长达12小时的大手术。这时她明白了世上最奢侈的奢侈品就是健康。生命是有限的，挣钱是无限的。因此，她选择继续改变。

哈佛大学的研究数据显示，人有了温饱和基本的满足之后，更多的钱并不能给人带来快乐。她开始健身、游泳、做力量瑜伽、吃低碳水高蛋白素食，她开始断、舍、离。

谈及人生，时代是绕不过去的两个字。人赶上什么样的岁月，出生在什么国度，都不由自己来决定，唯一能决定的是你想做什么样的人。

好奇心是不老法宝。人生就像航海，不确定前方有什么，正是出发的理由，多么幸福！她一直在这条探索的路上，她认真地、热爱地、肆意地在活着！她努力让自己航行得更远！

2.

任何有价值的事物都出自辛勤劳动。聆听自己的心声，若非全心投入，难免会犹豫和退缩。精诚所至，金石为开，所有的主动创新行为，都符合这个基本事实。

由一个决定生发出的一系列事件，而这些事情未必会这样发生，所有这些有助于事情进展的突发事件、各种会面、物质支持，往往都在意想不到的时刻到来。

所以，不管你的能力有多大，无论你的理想是什么，开始吧！勇气是由天赋、力量和魔法组成的。鼓起勇气，敢于追求吧，对自己的幸福负责。

佩妮莱在前进路上收获了许多人生财富，精彩得令人难以置信的经历与探索、友谊、成败，而最重要的莫过于她发现了人生中需要重视的事情。

人要掌握自己的命运，任何时候都要清楚自己想要的到底是什么。佩妮莱非常热爱她肩负的责任：“奉献力量，提供支持，迎接挑战”。

如果你的生命中没有一个人可以依赖、可以坦诚交流、可以进行建设性对话，那么首先你需要找出导致这一切的原因。其次，你需要更深入地、以全局性的视角来看待这个问题。

另一选择是启用你自己作为导师。多年来佩妮莱学会了以批判性思维来反思自己在生命中发生的一切事，除了听取导师的指导，她学会了成为自己的导师。

有时候我们滔滔不绝、口若悬河，会陷入事务缠身的境地而偏离预设的路线，而对自己的内心也是选择逃避。每次佩妮莱感到内心不安后便开始反思，这种反思是一种内在的改变。

无论是个人生活或者是职场，佩妮莱开始留意各种细微的征兆及其释放的信号，直到今天也不例外。从早晨起床，她就能敏锐地察觉到自己的身边将会发生什么？

她不会逃避，而是会接受事实并且把它表达出来。倘若她面对的是冲突或难题，她会先冷却搁置一段时间，因为欲速则不达，直到她找到正确的解决措施。

若是以前，她会迫不及待地随意采用一个办法，然而不幸的是，大部分情况下，操之过急的选择都是错误的，经过多次的历练，现在的她更有耐心，更关注自我和周围的事物。

更好地聆听自我并不能改变“我”这个人本身，但聆听赋予了“我”非常重要、实用的技巧。佩妮莱做到拥有这些技巧，所以她更加清醒地指导自己当下的路。

3.

聆听是一个长期持续的过程，只要去坚持就能做到自我反思，会令自己倍感欣慰，这与把钱存在银行有着某种程度上的相似。

我们可以确定的是，当人生路上遭遇挫折时，能够随时提取出相应的经历指导自己，尽管这不是一个自动完成的过程，需要不断历练。

生活要继续，新的挑战也接踵而至。佩妮莱在女儿考上大学离开她，儿子刚到一所新学校要适应新的生活，丈夫有自己的工作，他们又要寻找新的住处，等等，导致她的心态有些失衡。

佩妮莱当自己的导师，她的日记毫不例外地成为了她最好的指引。她在发现失衡的原因后，坦然接受，并给自己将近一年的时间进行调整，迎接挑战。

专注于积累“足以致千里的跬步”和一点一滴的改变，你的心思意念也会产生相似的改变，随后你便能以另一种角度看待问题。

生活中，我们每个人都会有状态不好的时候，佩妮莱感到自己的状态不对时，便开始坚持每天做记录，很快她从记录中发现了不断冒出的萦绕着她的问题。

她发现自己没有在正确的时间和地点处理该处理的事情，在理清自己的头绪后，佩妮莱认为自己需要一位导师。给自己选择导师，必须是他没有参与你每天的生活。（可以选择身边的朋友或老板）

他擅长聆听，并与你自然而然的联结。你不需要非常了解他，离你的生活有点距离才能成就高效指导。一旦明确自己需要什么，不要犹豫开口求助，大多数的人都愿意提供帮助。

导师确定之后，你需要与导师一起设立期望值与收获的目标，确定对话的频次。你必须对这段关系以及后续事宜负责，这很重要。

每一段关系的建立都使双方受益匪浅。导师的主要职责是提供支持与指引，分享经历，提问和倾听。指出正确的问题，最好能一针见血、抓住重点。

平凡生活中，从来就没有什么大道理，能够让你不仅懂得而且愿意去辛苦付出，才能实现人生逆转。真正有价值的一生，总是需要你去行动，坚持去做无数件别人不屑尝试的小事。

兰兰请接下来为你解读正文4:抛开不切实际的幻想，拥抱自己那带着美丽缺陷的不完善。