40天身心成长计划day28

正念练习:


     今天的主题:韧性、疗愈和内在的自由（平等心）

平等心，平和的心态面对自己，和世界。这正是自己要修行的地方。对熟悉的人，包括自己，有着深刻的分别心。

带着善意和慈悲为念头、感受命名。

愿我以一颗平和的心生活！！！

爱自己:

在小区内走路锻炼，几乎每次都能遇见低眉听耳机的她，感恩生活，与美好相遇，心生愉悦！走路12000余步！

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