运动打卡第26天
快走10分钟， 器械练腿、练背肌20分钟，30分钟深蹲和拉伸
联结自己是一件苦活，所以很多人不愿意联结，今天运动时，安排了五组深蹲，每组12个，整下来大汗淋漓，不亚于跑步，深蹲相对于是跑步是静止的活，标准的蹲下，标准的起身，每做一个就感觉到全身的细胞在跳跃，血流涌动，肌肉和筋的拉伸让人想哭，特别做到最后9-12个时[捂脸]，不要说感同身受，不要说可以想象，来，自己试着做12个试试吧。五组。[呲牙]身体是心灵住的房子，如果房子不好，心灵住着不舒服，所以，运动健身也是让心灵愉悦的方式之一，也是爱自己的一种方式。灵魂此生在人世间的修行，他想长些，愉悦些，而我们能做的，就是多关注他，多让他自在和舒服，美食疗愈他，音乐疗愈他，美景疗愈他，和其他有趣灵魂相处也是疗愈他。让他好忙得没有时间去抱怨，去感受悲伤!
