在我很小的时候，我就知道自己是一个情绪化的女孩，我也不明白为什么，自己经常不高兴，不开心，也不明白，为何一点小事我就可以不吃饭；不说话；甚至独自在角落里流眼泪。

      我的情绪、忧伤和哭泣，自我为中心的性格经常招来父亲的责骂或者是殴打，爸爸经常会用各种各样的器皿打我的脸，打我的背，甚至用脚或者皮带，听到最多的就是我不应该生气，不应该闹脾气，不应该不听话，不应该躲起来或者离家出走；

　　我对童年的这些记忆，更多的是画面；没有身体的感受或疼痛，或者是被打时候的一些痛苦，完全没有知觉，没有感受，只记得有很多念头：想离家出走，想人S了是怎样的？关于报仇，心里有很多愤怒和怨气无从发泄。

　　只记得每次被打完，我都会躲在被窝里头，一直到昏昏睡去；似乎那个时候我的记忆很多都是迷迷糊糊，很不清晰，小的时候也很容易心口闷堵、生病，拉肚子经常处于生病的状态，当生病的时候，父亲会买来各种好吃的，会停暂停对我的一些暴力行为……

小的时候，经常处于无法和人相处，也无法感受家人，姑姑，叔叔对我们的好，偶尔姑姑来帮我们洗衣服，做饭，我也经常是用各种恶毒的语言把他们气哭气走，记得小的时候的自己经常是喜欢骂人，说很脏很难听的话，也经常因为和小朋友无法相处而相互殴打对方，也会去砸爸爸那些女人家的玻璃，在人家家门口破口大骂，也会因为对抗爸爸娶回的后妈，而遭到各种殴打或者是责骂。

　　小的时候喜欢去玩一些刺激的运动，比如说从2楼跳到地上，去偷一些邻居的水果，鸡蛋，写各种情感日记，送给暗恋的男孩儿遭到拒绝，在学校里也是成绩较好的学生，参加学校的乐队，喜欢玩各种乐器，暗恋体育老师，喜欢和男同学打架，上树掏鸟，下河摸鱼。

有些时候不像是个女孩子，有的时候又很沉溺于女孩子的言情小说和各种情绪想象当中。

　　记得13岁那年上中学没有几天，爸爸和另外一个女人离婚，我和妹妹开始到外地求学打工，从那个时候开始似乎情绪、感受、身体进入一种无知无觉的状态。可能整整有十年的时间，几乎是没有什么情绪处于麻木，僵硬，无知无觉的，生命的起伏伏似乎也没有太多的波澜和触动。

　　一直到2005年感受到情绪的猛烈和抑郁，压抑以及歇斯底里，那时候有了一点物质基础，有了自己的房子和事业，在一段失败的恋情之后，我进入了一种整天躺在床上哭泣，经常砸烂各种家具或者是玻璃器皿，用脚踩踏玻璃碎片，房屋里，墙壁上到处都是留下的斑斑血迹，有很多自己控制不了以及伤害自己的一些行为，那个时候经常会因为一点小事而歇斯底里，殴打家人或把他们赶走，自己躺在床上不吃不喝不停哭泣，不知道是什么原因体验不到身体上的痛苦，只有麻木或者压抑，或者极端的爆发……

　　也是那个时候开始去看见，也反思自己发生了什么，开始去寻找心理学的课程，冥冥之中似乎有一个方向去寻找自己生命里的老师，也在那个时候08年皈依了佛教，享受寺庙里的安宁和自在。

　　但是一回到城市里，回到现实生活当中，自己就会又陷入极度的压抑或者情绪的崩溃。就这样不断的拉扯，不断的挣扎，看了很多中医，吃了很多中药，找了很多老师，做了很多治疗，不断的去庙子里闭关修行，又不断的回到情绪崩溃和压抑当中。

　　同样也是08年成立了自己的心理学院，开始去邀请一些心理学老师开设一些心理学课程，在这个过程当中不断的照见自己的情绪，照见自己的模式，照见自己的思维和起心动念，不断的在各种各样的关系当中去看见自己觉察自己，发现自己疗愈自己。

　　随着13年女儿的出生，我的心理、情绪，身体的健康似乎降到了人生的最低点，我在长达七年当中进入了如泥潭一般的情绪障碍中，整整七年，似乎不断的挣扎求助，又不断的沉溺于情绪，不断自我伤害我否定、被抛弃被伤害……

　　似乎每一天都会有各种各样的情绪的起伏，每周都会歇斯底里的爆发，每一个时刻都在挣扎着伤害自己和伤害他人的模式里。头脑的混乱，情绪的纠缠，身体的疼痛，不停的去寻找各种各样的医生，去寻找各种各样的治疗模式，去寻找各种各样的修行的方法。

　　一直到有一天突然间在静静的定静之中，体验到一切好像如烟云一般消散了，只剩下一个透明的，如如不动的，清澈的一个存在，情绪、感受、痛苦，挣扎，似乎都烟消云散，不知从哪儿来，又去到何处了，那一刻体验到如梦如幻、如烟如雾，一切都在变化，一切都不存在，一切似乎发生一切又没有发生。那一份空明轻盈飘渺，身体像透明一样流动；那一份喜悦自在，头脑一念似乎都不起，又似像电影一样自动播放和消散；那一刻感受无法用语言形容，也无法用文字来描述；是自己又不是我自己……

　　自此之后，每当身体一些觉受，头脑有一些信念，心里有一些感受，都会回归到自己的内在，连接那一份通透，那一份喜悦；那一份敞开；那一份温暖；都可以让自己回到此时此刻；观察着所有的起心动念，所有的身受心法，所有的苦集灭道……

　　回顾这几十年来的情绪困扰，行为模式，人格模式模式，心理模式，感恩生命里所有的一切，所有的发生。每一次抑郁的障碍，每一次压抑困扰。每一次行为崩溃，让我不断的去探索，去寻找，去连接生命本来就有那份存在；那份具足；那份圆满；实践体验都是让我回归到真正自己；连接到真正的存在，体验到无二无别的圆满