❤️布施之道：颜布施，微笑处事，微笑面对一切人和事；言布施，说赞美安慰的话；心布施，敞开心扉，对人和蔼；眼布施，善意地看着他人；身布施，以行动帮助别人；座布施，谦让座位；房布施，有容人之心。

❤️深深忏悔：我从无始生死以来，迷惑颠倒，造作种种罪业，有意无意得罪、伤害甚至杀害你们，使你们在轮回中身心受到极大的折磨，遭受到无量痛苦，增加了无量烦恼。致使你们至今沉沦幽冥不得解脱，我深深的感到自己罪业深重，罪大恶极，简直不可饶恕。这都是由于我累劫贪、嗔、痴、慢、疑，身、口、意三业所犯下的一切罪障，一切过错。我无法用言语来表达心中的惭愧、抱歉与忏悔，也深知这岂是一两句对不起能够化解对你们身心造成的极大伤害。我不敢乞求你们原谅，只是真诚地希望能够帮助你们永远离苦得乐。如果对我的报复能令你们解脱痛苦，我决不敢反抗和躲避，也决无一丝怨言，因为这是我自己造的罪业，应该受的果报。

❤️持续醒觉：有慈悲心的人，他们的心如阳光，能照见万物花开。

在生活中，我们表现出那么多的痛苦、烦恼和迷茫，都是因为我们的心缺少阳光。一旦心中充满阳光，这个世界就会投射出慈悲、智慧、幸福的样子来。

我们可以闭上眼睛想一想，我们有多久没有打开那扇窗了?我们的心有多久没有让阳光进来了?当心中充满阳光，万物才会随着阳光之心而转换，才会得到照耀。

心中充满阳光，无论我们身处什么环境，仿佛为这个世界点亮一盏明灯，照亮了别人也照亮了自己。

人生的所有经历，并不是要让我们无缘无故地吃苦，而是通过吃苦的方式来检验我们内心还储存了多少光明。

我们在人世间修行修什么?说到底就是把那扇挡住了阳光的窗户打开，让阳光照见内心，让内心充满阳光，从而去照耀万物。

佛教上讲众生都有佛性，佛性如阳光，我们都是光的孩子，只不过轮回久了，忘掉了自己光的本性，才总去四处寻找一些虚假的东西填充内心，这叫迷惑颠倒。

生命是有层级的，佛家将生命分为十个层级，从佛教讲的生命十个层级来说，人排在倒数第四，只比畜生们好一些，所以不要骄傲，如果今生不好好修行，荒废这一世，还真不知什么时候能再成为人。

人真的不要享那么多福，享福多了，就会堕落，特别是年轻时总在享福，等老了逐渐明白生命真相，连修行的体力都没有了，那才叫悲哀。

吃点苦没什么不好，过去的高僧大德有几个不是在苦难中成长的?成熟在逆境，醒悟在绝境。现在苦修的人太少。苦修也是在了缘，早一点了逆缘，早一点见到光，早一点觉悟，早一点做一个清醒明白人，然后用光去照耀世界。

人生很公平，很多人很能赚钱，就觉得自己的福报好，其实未必，福报用一点少一点，除非我们有堵漏的智慧。财富是为生命的觉醒服务的，如果我们的生命没有觉醒，财富终究只是身外之物，它不能给生命带来任何意义。

人们都在追求奢侈品，真正的奢侈品是生命的觉醒。所以，用一颗充满爱与感恩的慈悲之心活着，就等于将生命之门窗全部打开，让阳光充满内心，让心去照见万物。

心若阳光，万物花开。

❤️每天感恩：每天感恩三分钟，安乐生活一辈子！

1、感恩我的父母、老公、女儿、婶婶、家人、邻居和陌生人；

2、感恩大自然给予的种种关怀和体贴，感恩暖暖的阳光！

3、感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。

4、感恩我的同事，他们让我又学会了分享，学会了取舍。

感恩早上的晨曦，夜晚的星月，春夏秋冬的轮回。感恩有多少，爱就有多少;爱有多少，幸福就有多少。