早晨跳中道禅舞，每天都有新的感悟和收获，中道禅舞是在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈，在跳舞的时候觉知到我的心有些急躁，动作快，心里想再等一会，再感受一下，可胳膊腿早就做别的动作了，身和心不能合一，有时想做舞蹈动作，心里想到了，身体做不出来，做不出来，就慢慢来，就慢慢练，允许自己不会，允许自己做不出来，我的身体已经尽力了，我感谢身体这么多年的付出，谢谢我的双肩，我的双臂，我的双腿，谢谢我身体的每一个器官，谢谢我身体的每一个细胞，他们同心协力，和谐的为我兢兢业业工作这么多年，没有出现大的毛病，但有些亚健康了。我们跳舞时有一个学员边舞边哭，哭的特别伤心，她的情绪出来了，疗愈了，跳中道禅舞有很好的心理疗愈作用。
人生就是一场修炼，一生不能交白卷，总是要去做些好的事情，让生命更有价值。这就是我80岁的状态和打扮。
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