人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。

每天多一点思考！

一.健康

1.早睡早起 3颗星

目标：

周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h

周日23:00-06:30 7.5h

反思：周六晚上熬夜追剧到凌晨1点，晚上追剧需谨慎！！！

2.运动：5颗星

跑步5次，腹部力量训练2次。经过两个多月的规律训练，体能上升不少，继续加油！

3.健康饮食 4颗星

饮食总体来说还不错，周日碳水吃的稍微多了点，导致体重回升。不过没关系，及时发现及时调整，坚持3333+的饮食原则。

本周有囤积坏掉的食材，这个要引起重视，拒绝浪费！！！

图一是倩倩同学的烘焙作品

二：学习

1. 喜马拉雅《五百年来王阳明》

2.阅读《诸葛亮传5》

3.樊登读书会

4.复习阅读笔记

三.休闲

观影《起跑线》。

四.工作

①签名合同模板&接口相关事宜确认

②电子签名接口开发

③跟公司方确认合同生成案例。

五.财富

打理简单的理财产品。

开始收支记录

六.家庭

      跟爸妈视频聊天一次，妈妈说我皮肤变好了，叮嘱我好好吃饭，照顾好自己。说自己睡眠有了很大改善，身体也好很多，听了超开心。妈妈给我看老家的落日余晖，我给妈妈看我这边的万家灯火明，愉快的聊天与分享。

七.人脉

去朋友茶室参加读书品茶活动，活动主题是“红楼梦诗词诵读赏析”，活动前自己也做了功课，活动中跟小伙伴们互换思想，对《红楼梦》这部经典文学巨著的热爱之情又加深了，决定重新好好拜读。

八.心灵

冥想放松+跟家人朋友保持链接

下周计划：

早睡早起

晨间日记

启用番茄工作法

每日运动（跑步&核心）

坚持记账