今天是中级提示词设计得第三种方法：示例式提示词。

给AI投喂一个示例的时候，只要求AI学习规律、特点、结构，不学习具体内容。

腾哥今天举例是给AI投喂“费曼学习法”的案例，AI总结出费曼学习法的核心技巧，然后把这些核心技巧作为提示词，让AI给制定费曼学习法的学习计划。

今天的作业是：根据今天的课程内容，选一个高效学习的示例，规划自己2024年最后100天高效学习具体内容。

我决定采用斯科特·杨（Scott H.Young)的超凡学习法核心技巧来制定自己的学习计划。

首先，通过浏览器搜索一篇关于斯科特·杨高效学习法的文章(https://mr.baidu.com/r/1qxP3XwY2B2?f=cp&u=32ebe98e6ae5f900)

把它投喂给Kimi后，给出提示词：

你是斯科特·杨超凡学习法的高级教练，擅长用超凡学习法进行系统学习。请你根据给你的文章，总结超凡学习法的核心技巧是什么？

Kimi提炼的超凡学习法核心技巧有12个：

斯科特·杨的超凡学习法，即整体性学习法，的核心技巧可以总结为以下几点：

1.知识面覆盖：通过广泛阅读和探索，对学习主题建立一个全局性的了解，构建学习地图。

2.启动仪式：在学习前进行准备工作，如整理学习环境、进行深呼吸和眼保健操，以集中注意力和放松身心。

3.预热：通过浏览即将学习的内容，对重要概念和例题有一个初步的认识，但不深入细节。

4.练习：通过大量的练习来巩固知识，使用加速播放视频课程等方式进行预习和复习。

5.自省：在学习过程中不断反思和总结，使用费曼技巧等方法来发现自己的不足并加以改进。

6.内在化学习：将学习内容与个人的情感、声音和触觉等感官体验相结合，形成强联系的记忆。

7.整体性学习：强调知识点之间的联系，通过建立结构、模型和高速公路（知识间的联系）来形成一个整体的理解和记忆。

8.高效学习策略：运用如古腾打印（Gutenberg Printing）等策略，以及其他技术和方法，来提高学习效率。

9.时间管理和生活经验的应用：合理安排学习时间，将生活经验与学习内容相结合，以增强理解和记忆。

10.结构、模型和高速公路：构建知识结构，创建简化的模型，建立不同知识结构之间的联系。

11.信息分类：将信息分为随机信息、观点信息、过程信息、具体信息和抽象信息，针对不同类型的信息采用不同的学习方法。

12.多种学习技术：运用快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等技术，帮助更高效地获取和处理信息。

整体性学习法的关键在于将学习内容与已有知识相联系，通过多维度的理解和应用，形成一个全面、结构化的知识体系。这种方法不仅提高了学习效率，还有助于加深对知识的理解和长期记忆。

把这12个核心技巧复制，作为提示词继续投喂给AI，让它用超凡学习法（整体性学习法）为我制定学习计划。

向Kimi提问：

角色：你现在是一名超凡学习法（整体性学习法）高级教练，你擅长斯科特·杨的整体性学习法。

背景：我是一名家庭教育指导师，正在打造个人学习系统“静修家庭教育训练营”，计划为C端和B端用户提供1对1定制化服务。目前面临的问题是家庭教育领域的市场竞争比较激烈，我的家庭教育理论掌握得还不全面，实战经验还很欠缺，还没有形成的自己的理论体系和课程体系。需要打造自己的知识体系，用较强的逻辑思维能力来应对工作和学习。

目标：2024年还剩下最后的100天，我准备在这100天里以教为学，打造自己的“静修家庭教育训练营”学习系统。

任务：按照超凡学习法（整体性学习法）的核心技巧为我制定有效的学习策略。

细节：严格按照超凡学习法专业辅导方案制定我的有效学习策略；要求制定出来的学习策略结构严谨、逻辑清晰，可执行，有具体时间表、路线图。

再把超凡学习法的核心技巧投喂给kimi,Kimi给出的回答如下：

作为一名超凡学习法（整体性学习法）的高级教练，我将为你制定一个基于斯科特·杨的学习法的100天学习策略，以帮助你打造“静修家庭教育训练营”学习系统。

1. 知识面覆盖（第1-7天）

目标：广泛阅读家庭教育相关书籍、文章、研究报告，建立全局性了解。

行动：

每天至少阅读2篇相关领域的文章或1章书籍。

创建思维导图，总结阅读内容的主要观点和结构。

2. 启动仪式（第1天）

目标：准备学习环境和心态。

行动：

整理学习空间，确保安静、整洁。

制定详细的学习计划和目标。

进行深呼吸练习，放松身心。

3. 预热（第8-14天）

目标：对即将深入学习的主题有一个初步的认识。

行动：

每天浏览至少3篇相关主题的文章或书籍章节。

记录下关键概念和问题，为深入学习做准备。

4. 练习（第15-50天）

目标：通过大量练习巩固知识。

行动：

每天至少完成一个家庭教育相关的案例分析或模拟教学。

使用加速播放视频课程进行预习和复习。

5. 自省（第51-60天）

目标：通过反思和总结，识别不足并改进。

行动：

每周进行一次学习复盘，使用费曼技巧教授他人所学内容。

记录下教学过程中的难点和盲点，针对性地加强学习。

6. 内在化学习（第61-70天）

目标：将学习内容与个人经验相结合，形成强联系的记忆。

行动：

每天花时间将所学知识与个人经验相联系，进行内在化练习。

创造故事、图像或比喻，帮助记忆和理解。

7. 整体性学习（第71-80天）

目标：建立知识间的联系，形成一个整体的理解和记忆。

行动：

回顾已学内容，找出知识间的联系，构建知识网络。

创建结构、模型和高速公路，将不同知识点连接起来。

8. 高效学习策略（第81-90天）

目标：运用高效学习策略提高学习效率。

行动：

尝试不同的学习策略，如古腾打印、快速阅读法等。

评估每种策略的效果，选择最适合自己的方法。

9. 时间管理和生活经验的应用（第91-100天）

目标：合理安排学习时间，将生活经验与学习内容相结合。

行动：

制定详细的时间表，确保每天有足够的学习时间。

将所学知识应用到实际的家庭教育指导中，获取反馈并调整学习计划。

10. 结构、模型和高速公路（持续进行）

目标：构建知识结构，创建模型，建立知识间的联系。

行动：

持续更新和完善思维导图和知识网络。

寻找不同知识领域间的交叉点，创造新的联系。

11. 信息分类和多种学习技术（持续进行）

目标：有效分类信息，运用多种学习技术。

行动：

对所学信息进行分类，采用适合的学习方法。

运用快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等技术提高学习效率。

时间表和路线图

每周：回顾本周学习进度，调整学习计划。

每半月：进行一次大型的学习复盘，评估学习效果。

每月：总结本月学习成果，规划下月学习重点。

通过以上策略，你可以在100天内建立起自己的知识体系，并为“静修家庭教育训练营”打下坚实的基础。记住，关键在于持之以恒和不断调整优化你的学习方法。