这是我前半生第一次正式复盘。

加入三七大家庭已两个多月了，看着别人的复盘那么优秀，我没有勇气面对自己的复盘，想着能躲一天是一天，但该来的总会来的，“丑媳妇儿也要见公婆”。

在此感谢优秀的Helen老师温馨的提醒和鼓励，终于鼓足勇气来复盘了！

如果要用一个词来表达6月的话，那就是：感恩！在感恩中感受着自己的成长变化。

一、平衡轮

01｜工作与抗疫  10分

☞上班22天，卡口值守6天，休息2天，累并感恩着。

本月各项工作顺利开展，职务有所调整，压力虽大，但可以承受。本月工作上人气很高，不求回报的付出换回的是认可与点赞。

不一样的六月，又一段与病毒激战的日子，每日奔波在卡口-单位-家，也目睹了隔离点值岗的公安民警、医生、志愿者、党员干部及所有工作人员上岗的情景，三十多度的天气，防护服里五六十度蒸着，会让人有窒息的感觉，脱下防护服，如水洗的身躯，让人心疼。比起我们在卡口的炎热与矛盾纠纷的化解工作，他们最不易，最可爱……感恩各条战线上战士们的英勇和奉献，终于迎来曙光，近日连续零新增。

02｜学习与成长  7分

☞在职硕士学位：本月计划完成10%，实际完成2%，几乎原地踏步。拖延的苦果太难吃，七月要付出两倍的精力来补回六月落下的进度。必须补上，否则将掉入一个爬不起来的坑。

☞三七会一年300本：葛叔语音学习每本书的听1-2遍，语音打卡23天，中旬微改革调整期，转分享的得到课程全部听完，完成100%，吸收率80%。

☞三七会情商&人脉： 葛叔语音学习100%，语音文件会听3遍以上。打卡13%，学以致用70%。7月在葛叔的带领和督促下再提高打卡率，以输出强化学习成果，打卡天数至少达到70%。

☞三七会1000天写本书：完成0%。想到这里，“内疚、难过”已无法形容此刻的心情，唯有“痛”可以，好心痛……向天起誓7月必须完成至少15篇文章，完成水平不能糊弄自己。

☞三七会写字营：完成53%，通过前半个月的学习和练习确实感觉到字的变化，自疫情爆发后，晚上加班多，后半个月没有跟上。“靡不有初，鲜克有终”，在我的练字道路要立一个FLAG，每天一页三个字,7月11日开始。

☞三七会打磨金句：完成42%。感觉打磨金句就像经过河边捡拾漂亮的鹅暖石一样，不捡，走过了，可能再也不会想起来，也可能再次想起的时候回来却不一定能找到，虽然只是一颗，捡了，或许暂时也没什么用，但日积月累就有一筐或者更多，再看到或者用到的时候，有一筐美丽的鹅暖石可供挑选，想想自己有多喜爱多兴奋呀！

☞三七会30701儿童心理学：精读《正面管教》完成率100%，效能80%。感恩苏苏、娜娜、Helen老师的督促，我参与了每次课的线上分享。并在补打卡过程中巩固了全书，精读的确是效力高，要做到“术业专攻”的话，还是要加入精读。下一本《解码青春期》要自我学习阶段提高效率，要积极参与讨论发言。

☞亲子共读：计划每天不少于20分钟，实际每天30分钟以上。完成率150%。孩子喜欢读绘本，而且很专注，六月再新添了宫西达也的恐龙系列和运货小卡车系列两套绘本，已读了至少两遍。忙碌的6月虽然只有清晨与夜间才能和孩子相伴，但一起聊天、一起读绘本、哄睡的时光是最幸福的。

☞能量晨读：本月视频打卡19天，语音9天，2天未打卡。目的克服当众表达恐惧心理。相比5月，背诵语段的时间由40分钟左右降到20分钟左右，录制次数由十多次降到三四次，视频简单剪辑时间由20分钟降到5分钟，打卡总天数88天。坚持是件不起眼的事，直到看到明显的改变。感恩自己在忙碌岁月里的坚持！

☞根据分享体验与儿童心理学学习需求，6月入手7本书《断舍离》《正面管教》《时间简史》《人类简史》《未来简史》《魔法岁月》《儿童行为密码》。除尤瓦尔.赫拉利的三部曲，全部读完。感恩三七读书会，庆幸自己参加了上一期的速度营，为现在的读书效率打下了基础。

03｜运动与健康 10分

☞锻炼26天，有氧＋无氧，前半个月跑步，17号左膝盖开始疼痛，停止跑步，换成无氧运动，每天保持20分钟以上的锻炼。现在膝盖已经好了。

☞减脂1.9Kg，延续减脂营养成的健康饮食习惯，轻松减脂，而且因为饮食结构改变，蛋白质摄入增加，免疫力明显增强，在6月中旬的几个通宵上班的情况下，没有口腔溃疡，没有上火，脸上没有长疙瘩，对比同事，工作经历充沛，让我最知足。感恩三七会的减脂营带给我的健康生活。

☞冥想20天，6月10日开始，每天10分钟。

好的状态，是需要经常维护的！

04｜休闲娱乐6分

因为疫情取消了出京去外婆家与宝爸团聚的计划。本月休息2天，1天带宝上马术课，1天带孩子拜访大姨，实现了期望已久的与两个姐姐相聚。

7月里，有效利用休闲时间，陪伴孩子陪伴爱人。

05｜家庭  10分

父亲节为爸爸和公公买了礼物。爸爸生日送了礼物，发了红包。和爸爸视频2次，电话4次，和妈妈视频三次，电话6次。和先生视频12次，电话27次。

被爱着和被牵挂的人都是很幸福的！

二、小确幸

☞婆婆身体健康，悉心照顾我和孩子

☞职务被提拔，工作被背后表扬，被下属支持与点赞

☞在我的影响下，姐姐和我家先生也喜欢上阅读

☞找到自己最佳冥想时间

☞孩子用三天的时间养成了自己刷牙的习惯

三、见未来

不知不觉，6月曾经发生了这么多事情。我曾问自己:复盘，我有什么东西可写呢？不记录，不知道自己原来做了这么多事情。

生活由一堆琐碎的事情组织而成。但我们也要在琐碎的生活中，找到自己的乐趣。

乐趣是靠自己发掘的，不是要等待才会到来。不去找，永远也不知自己生活多有意义。6月，再见！7月，请继续保持好自己的状态和节奏，做好该做的事！