今天中午，我们几个人一起吃火锅（平时关系很好的4个小伙伴），当她们三个人一起跟guanjie开玩笑的时候，我突然觉得有些不舒服，心里想：干嘛要这么凶的对她呢，我就想很温柔的对她，并且我也向guanjie表达了我的想法。回到公司之后我就写了工作坊期间的一些感受，边写完的手边发抖，我感觉到有一股很强的身体流，我的胸口堵堵的，紧张害怕都在胸口，右手不自主的就开始发抖，我心里想，现在还在上班，晚上回去静坐的时候再释放。我的手停止抖动，但是我发现我的手，胳膊，身体还是不停的在微微颤抖，于是我走到活动室，我一进去，让右手自然抖动，当时我的心里有些担心，感觉这个场地不够安全，右手抖了两下，幅度就降低了，于是我就开始自主抖动，刚一抖起来，胸口一股很大很大难过的情绪一下释放出来，我的腿开始抖，眼泪开始流，我也不知道自己怎么了，我就什么都不想随着身体抖动，腿，胳膊，胸口，脖子，来来回回，循环抖着。抖了十几分钟之后，停了下来，我还是有点失落，我走到座位上，跟雨奇聊天，我说我有点担心，有点害怕，雨奇跟我说你觉察一下你在害怕什么，我说我感觉我跟她们不一样，我害怕，我不知道这样好不好，会不会被孤立，雨奇说，你害怕自己跟别人不一样，害怕被一个群体抛弃，我的眼泪一直不停的流，我问自己，在害怕什么，我害怕跟她们不一样，我害怕不一样了就会被抛弃，我害怕我这样不好，但是同时，我不想再变回以前的样子，我想要像现在这样，遵循自己的内心。
我问自己我想要什么，我想要现在这样的我被群体认可，我发现，大家都很喜欢现在的我，只是我自己在判断，这样好还是不好，我想要做一个“好”人，没有任何问题，写到这里，我自己很想笑，这种事情，怎么可能。现在的我想要温柔的对待身边的每一个人，其实最重要的，是先温柔的对待自己，给自己犯错的机会，给自己傻傻的机会，给自己有无限可能性的机会，给自己成长的机会。
也感谢曾经的那个自己，感谢她很努力用自己的方式（想要被认可，被肯定，被关注）去感受爱，去爱。不过，从今天开始，我也有新的方式，用温柔对待自己，用温柔对待别人。爱自己，也爱你。
