上周哄睡目标：宝宝能晚上好好睡觉，不再大吵大闹。
目标：✅达成
1. 大进步：小夏天不再爱晚上大吵大闹，爸爸妈妈都能哄睡；
2. 可以改善：哄睡花的时间较长，折腾大人，娃也不能及时入睡。
本周哄睡目标：戒掉抱睡，减少依赖性，培养娃娃放在床上就能独立入睡的能力。
目标：✅周一达成。
1. 借助嘘—拍法中午小睡成功一次；
2. 借助安抚奶嘴晚上成功入睡。
上周调整睡眠思路来源：书籍、网络查阅的主流育儿思路是E.A.S.Y（英文缩写：Eat吃，activity活动，sleep睡觉，yourself你）
E.A.S.Y.的精华就是要求在照顾宝宝时一定要有条理，建立一套固定的先后顺序，让宝宝和自己都更加习惯模式，实际上就是建立一个舒适圈让彼此更容易适应。具体步骤是：
白天：喂食--换尿布--运动--睡觉--妈妈时间--循环
晚上：吃了以后马上放下睡觉，如果没有大便，也不需要换尿布。
❗️白天程序里最重要的是：
1. 起床后先喂奶，而不是活动。
2. 吃完奶以后不能立刻睡觉，活动哪怕15分钟再观察娃的睡眠信号：有打哈欠或者眼皮耷拉等再抱去睡。
小夏天的睡眠质量：
图片发自简书App
通过一周的记录，小夏天晚上很难哄睡、大吵大闹的原因：
1. 白天的睡眠小于16个小时，晚上会很难入睡。在表格里上周三白色的部分 — 即白天玩的时间太多，那晚大吵大闹，哭得声嘶力竭。
2. 身边有太多人，或者家里有活动，晚上会很难入睡。周六小夏天奶奶生日那晚来了一些客人，那晚很难哄睡，最后疲惫不堪无法入睡，也哭得无法安抚。
小夏天的睡觉吃奶小习惯：
1. 喂奶时，发现小夏天吃的太快，会及时停下来半躺，让她能有个喘息的过程。
2. 喜欢的几个抱法：竖抱，嘘拍，最喜欢趴着在大人胸口，趴着能听到大人的心跳，让她很有安全感。
3. 睡觉喜欢哼哼唧唧，是她努力在睡觉。只要不要马上冲进去，大多数情况下都能自己平复。
