《安娜·卡列尼娜》的开篇语非常震撼：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”在绘分享学了好几个育儿课程，真可谓醍醐灌顶，“纸上得来终觉浅”，之前书看的不少，但是始终停留在可以认同某个观点那个阶层，认同却无法内化应用一直是内心的一个缺憾。潘老师的课趣味性强，实例方法很多，能让我在理解的基础上践行，短暂的学习时间内化也还是有限，只能先做个简单的思考总结，也为后期的长期学习做好铺垫。怎么让我的孩子不被投射，活出他自己期待的幸福模样呢？作为才两岁多点的孩子，我觉得目前对我最大的启示就是坚守原则，在保证安全的前提下放飞他的自我！
在学习情商36计之前，我对情商的理解是有很大偏见的！之前的我认为，情商就是会说话，会审时度势，灵活变通，但是学完情商36计才发现这只是情商高的一点体现而已。这些表象只是冰山一角，如何让自己从只会看到表象转化为拥有可见一斑的能力，只能通过不断的学习，特别感谢潘琳老师和班长班委，尤其是潘老师和哈哈老爸的精彩配合，在前面的情商小达人训练营，潘老师就讲到过情商十项，情商教育必须回归家庭，它决定了孩子以后的成就感和幸福感！核心情商能力有四项，分别是：自信心，情绪管理，人际交往和问题解决能力。其中最核心的能力是自信心！其他的责任心，合作，独立性，同理心，自律，挫折抵抗能力！以下将从几个方面输出浅薄的心得体会！下图是情商36计全家福！
我的孩子两岁两个多月，目前处于自我意识爆棚时期，物权意识特别强，经常由于和小朋友争抢东西情绪失控，或者遇到自己无法驾驭的玩具就用咬的方式，反应较为激烈！我想在孩子小的时候就建立他的自信心，增强他自我管理情绪的能力，这也是我学习这节课的目标，所以以下体会选择这两点详细阐述。
一、自信心的秘密
1.对孩子的赞美要发自内心，多关注他的优秀品质，少用表扬，少唠叨，不贴负面标签进行负强化！如果实在不知道说啥，哪怕不说话也不要催生孩子的假自我。上述描述的现象是几乎所有家庭惯用的伎俩，家长对孩子都过多的唠叨，想提升孩子的自信心，却只会说“你好聪明，你好棒”，做错了什么只会说“你怎么这么笨！”这也是我自己身上出现的问题，表扬不可取，要学会鼓励，我看见，我谢谢，我相信的句式应该每天都在生活中不断出现！
2.家长要学会放手，创造机会和环境给孩子参与家庭中的他力所能及的事情，锻炼他的能力，提升自信心。家长对孩子爱的表达误区就是帮助他做任何怕他累着伤着自己的事情，家长应该意识到这个社会不会再因为缺乏粮食饿死人，吃饱穿暖不再是对孩子的关注点，我们更应该注重孩子能力的培养，孩子会在参与家庭事务中获得主动权，感知义务和责任。在做一件任务之前，家长可以手把手教孩子，让他多练习，耐心指导他，互相交流解决办法！
3.建立信念：我是独一无二的，我喜欢我自己，我不跟别人比；我是独一无二的，我不和别人比，尽自己最大的努力！生活中太多不公平比较的时候，催生出来的往往是攀比，攀比不是竞争意识，会让孩子看不见自己的努力，只看重结果，忽略了调整的方向和动力，把自己与别人的差距当作衡量自己努力的工具！如何跳出攀比带给你的情绪呢？不跟别人比，把别人成功的经验当作自己努力的方向，同时肯定自己之前的努力！
4.关于坚守孩子的真自我，防止假性自我的催生，我之前有个疑问，是如何避免坚守真自我的时候让孩子又出现自以为是的情况。潘琳老师给了特别棒的回答，下面借用养乐多妈妈的图。
孩子天生就拥有自信，只是被外界影响，变得没有真自我，逐渐虚伪！保住真自我就能保住自信。觉得孩子的能力与他的自信不匹配，那就是多练习帮助他提升能力啊！
5.伴随孩子的长大，各种兴趣班如约而至，找到一个孩子真正喜欢并擅长的并大量练习后做到同龄中的佼佼者，也是能极大激发自信心的，自信来源于自我价值的实现！
二、情绪是天使也是恶魔
36计中有7计都在讲到情绪，情绪管理为什么重要呢？因为识别并接纳自己的情绪是奠定孩子成功人生的基础！当我们有情绪的时候，尤其是消极的情绪，思维是受到最原始的动物脑所支配的，我们变的特别不理智！所以处理好情绪能赶走我们内心的小恶魔，变成佛系的天使宝宝！只有先处理好了情绪，才能回归理性的思维方式处理事件！从小给孩子建立一个观念，人人有情绪，一会儿就过去，让他从心里知道情绪的存在并不可怕，它一会儿就会过去的。情绪处理的方法分为三步，先识别情绪，再缓解情绪，最后表达情绪。
1.识别情绪，对孩子来说帮助他们识别情绪的好方式有用游戏方式跟孩子一起识别各种表情贴画，在家长有任何情绪的时候要与孩子沟通交流告知你现在的情绪，还有就是绘本的阅读！
2.教孩子表达情绪，在我们面对负面情绪时，我们的第一反应肯定是逃跑或者压抑住它。但是逃避无用，必须先正视它，看到情绪的根源，负面情绪不是不能表达，表达也不一定有严重的后果。父母若能如实表达自己的情绪，并自己消解情绪，孩子会感到安全，并转而学着模仿你的样子处理情绪。对于孩子来说，情绪释放和表达出来更为重要。情绪释放能让孩子体验到情绪很快被释放的感受，并且他能感觉到我们对他的情绪全盘接受，鼓励孩子进行表达，只要他说出来，他就好了一大半！
3.识别并积累积极情绪的方法，潘老师推荐了积极情绪宝盒，每天坚持记录小小的引起你积极情绪的事情，不断的去识别和享受自己的积极兴趣，就会引起蝴蝶效应，让我们本来略微消极的人生发生大逆转！如此，消极情绪不可取吗？绝对不是，消极情绪是人在长期进化过程中习得的思维习惯，因为这样能让我们更安全，对负面情绪的理解和包容才是最棒的积极情绪！
4.安全表达怒气。愤怒是及其伤人的一种情绪，伤人自伤！我深受苦恼！以前的自己总是在克制自己的情绪，尤其是愤怒，看见孩子把东西撒得到处都是，我会爆发，看到他不听自己的话，我也愤怒，但是我一直都没有去接纳自己的愤怒，并且特别不希望这种情绪出现在我身上。经过潘老师提醒，首先我知道压抑只会导致更严重的爆发，其次，我对自己发怒的真正原因不明，只是因为孩子把东西弄得到处都是吗？我仔细的去面对自己的愤怒，发现它来源于我的原生家庭，父母的权威，不让作为孩子的我表达所有的负面情绪，压抑已经成为了我的习惯！我小时候经常因为吃饭被训而心生愤怒，我没感表达，现在我把它全部发泄到了我的儿子身上。扒开儿时的伤疤，通过学习反思不断修复，现在面对自己的愤怒，我会及时告诉孩子他因为什么行为让我感到愤怒，我希望他怎么做！孩子明白了妈妈的底线，他也就很少再那样做了！所以怒了就怒呗，有什么大不了！
5.恐惧来源于未知。克服恐惧首先需要家长倾注大量的爱，让孩子知道无论如何父母都会在他身边。多给孩子输入信息，消除他的未知感，万一有了恐惧的负面情绪，我们也可以做一些能让自己放松下来的事情，或者使用系统脱敏法。
6.对于伤心的情绪，亦是如此，接纳，表达，还需要父母一直的关注和爱。所有的情绪都需要被接纳！当我们在经历事件的时候，你的内心往往都会有好几个想法来解释事件发生的原因有一些是能改变你的情绪的其他的想法，一旦想法改变，情绪也就发生了变化。
三、边界与放手
“个人头上一方天，我的天不是你的天”，总能想起之前陆老师课中说过的这句话，我想要孩子去更远的地方看更加丰富多彩的世界，想他自己有这个能力走得更远，所以，我应该怎么做，我只能远远的看着你，跟在你后面，摔倒了鼓励你爬起来，做错了不指责不批评，引导你找到正确的方法……我想用生命的全部去爱你，但是你是你，我是我，你有你的天，而我一定要在保证安全的情况下放开手，孩子，勇敢走下去吧，我是你的后盾，但是你要努力靠自己闯出自己的天！家长要学会放手，创造机会和环境给孩子参与家庭中的他力所能及的事情，锻炼他的能力，提升自信心。家长对孩子爱的表达误区就是帮助他做任何怕他累着伤着自己的事情，家长更应该注重孩子能力的培养，孩子会在参与家庭事务中获得主动权，感知义务和责任。
今晚在回家的路上，孩子拿着我新买给他的水杯用绳子拖着在地下走，我告诉他，我看到你这样把妈妈新买给你的杯子拖着走，让我觉得有点伤心，再这样继续下去的话它会坏掉的！叛逆的小家伙说，不会的，我脑袋中突然蹦出来一句话，权力越大，责任越大，你有使用这个杯子的权力，因此也有照顾这个杯子的责任啊！
由于时间关系，真的没办法记录全部的内容和心得体会，但是课程真的是太精彩了，我的生活也因为这门课程更加丰富多彩了，感谢潘老师，也感谢努力的自己！
