有时候，我们会觉得生活平淡无奇，日复一日地过着相似的日子。但是，请记住，每一个平凡的日子都隐藏着无数美好的瞬间，只要我们用心去感受，就会发现它们的存在。
用笔下的文字，去记载生活中的小确幸。
第89篇的班级日志，交给陈雅恩、袁柔婧、吕婷婷、苏梓铭、陈若媛、卓伊渟、林梓妍、林晓诗、王梓聪、黄诗涵、林熙雅共11位同学书写：
第10周 日期：2025年4月14日（周️一）
陈雅恩~从观众到主角的跨越
去年此时，我还坐在看台上为上一届的中考体育考生们加油呐喊；今年今日，我已经站在了中考体育的赛场上。这场看似平常的考试，却让我经历了一场心灵的蜕变。
午时的阳光洒在操场上，我机械地做着热身运动，脑海中不断回放着早上试跳的画面：172个，距离满分还差4个。这个数字像一块沉重的石头压在我的心头。我不禁怀疑起自己："我真的可以吗？"嘴上说着"就算考78分或者79分也能接受"，可心里却像揣着一团火：我又何尝不希望自己可以拿下双满，为中考开一个美好的开端呢？
等待入场时，我的双腿不受控制地微微发抖。may也看出了我的紧张，她轻轻拍了拍我的肩膀："你可以的！"。同学们也互相击掌打气，“Give me five！”这一刻，我忽然明白：我不是一个人在战斗。
踏上考场的那一刻，世界仿佛安静了下来。我深吸一口气，开始有节奏地甩动跳绳。前三十秒进行得很顺利，但在后面又突然发现绳子似乎调得太短了，每次跳跃都需比平时更用力。我的心跳漏了半拍，但随即想起阿may说过的话："遇到意外不要慌，调整呼吸继续跳。"我咬紧牙关，把注意力全部集中在脚尖与地面的距离上，手臂机械地画着圆圈。
"最后十秒！"监考老师的提示音响起。我的小腿已经酸胀得像灌了铅，但脑海中闪过训练时挥汗如雨的画面。那些午练时加练的日子，那些被绳子抽红的手臂，那些湿透的校服，都化作了此刻坚持的力量。当计数器定格在186这个数字时，我几乎不敢相信自己的眼睛——比满分还多了10个！超长发挥啦～
800米跑是我的强项，我相信自己的长跑能力，所以我毫不担心。只要跳绳满分了，那双满就稳了！站在起跑线上，二十分钟前的胜利让我浑身充满了力量。最后，我顺利完成了长跑，拿下了中考的第一个满分。
人生就像这场考试，重要的不是起点在哪里，而是能否在奔跑的过程中突破自己的极限。那些看似遥不可及的目标，往往就在再坚持一下的努力之后。回望这一天的经历，我收获的不仅是成绩单上两个醒目的"80分”，更是一种成长的领悟：生命中最美的风景，往往就在跨越自我设限的那一刻绽放。从观众席到考场中央的这段距离，我用汗水和勇气丈量出了属于自己的成长轨迹。
袁柔婧
打响中考第一枪——体育中考。
今天是体育中考的日子，我期待已久的时刻终于来了，因为体育中考完我就不用再上“可怕”的体育课了，不用再受那些跑到呕的日子、不用再受那些在太阳底下暴晒的日子、也不用再买零食安慰自己上体育课了…。
天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。太阳刚一出头，地上像已着了火。走在路上，迎面的风似热浪扑来。大会上，卓校用最质朴的话语，却有着让人重燃信心的力量，为我们加油打气。当卓校“2025海中威武”话语刚落，“砰——！”礼炮声骤然炸响，红色花瓣如雨一般划落天空，在晨光中熠熠生辉。人群瞬间沸腾了，欢呼声像浪潮般涌来，淹没了整个操场。有人高喊着加油，有人挥舞着班旗。那声音像一剂强心针，扎进每个考生的心里。“砰！砰！”又是几声礼炮，震得脚下的地面微微发颤。花瓣纷纷扬扬地洒落，像一场绚烂的雨。考生们彼此对视，眼神里的紧张渐渐被点燃成斗志。最后一枚礼炮升空，在最高处炸开，洒下无数细碎的红花瓣。人群的欢呼达到顶点，仿佛连风都被感染，裹挟着热情掠过每个人的耳畔。礼炮的余韵未散，而少年们已经迈开脚步，迎着欢呼，冲向属于他们的战场！
还是很紧张，但同学们的安慰声在我耳边响起，我们聊着天 欢笑声响彻云霄，这是我们转移注意力的唯一办法。
"啪、啪、啪——"跳绳抽打地面的声音像秒针般精准。我站在阳光直射的考场上，手腕灵活地转动着，塑胶绳在空中划出完美的圆弧。计数器的数字匀速跳动：134、135、136...只要再坚持20秒，满分就到手了。汗水顺着太阳穴滑到下巴。“还有10秒！”音响的声音像一盆冰水浇下来，我的节奏瞬间乱了套，我的手指开始不听使唤，绳子越来越重，像拖着个铅球。178、179...就在计数器跳到181时，湿滑的手心突然一松——绳子"嗖"地飞了出去，在空中划出一道狼狈的抛物线，最后软趴趴地瘫在两米外的跑道上。我的大脑"嗡"地一片空白，耳边响起音响的声音“5秒”我手忙脚乱，我几乎是扑向那根叛逃的绳子，指尖碰到塑料手柄的瞬间，终考哨声刺破天空“停止”我不敢看计数器，我害怕我接受不来，偷瞄了一眼"181个"满分啦！我看向班主任 可班主任好似被我吓到 脸上已没了笑容，当我们告诉她都满分时 她的笑容满面，压制不住的笑。原来在绳子脱手前，计数器已经忠实地记录下了最后一个有效数字。我瘫坐在地上，看着阳光下闪闪发亮的汗珠一颗颗砸在满分成绩单上——那些最狼狈的失误，原来从来都不是终点。
站在起跑线上，我的心跳如鼓点般急促而有力，仿佛能听见自己内心的声音在说：“准备好了吗？”周围是同样紧张却眼神坚定的同学们，大家或低头调整呼吸，或抬头望向远方，每个人的心中都燃烧着一团不灭的火焰——那是对胜利的渴望，对自我的超越。阳光透过树叶的缝隙洒下斑驳的光影，为这即将到来的挑战增添了几分神圣感。随着发令枪响，我们如同离弦之箭，瞬间冲出起点。没有在这种跑道上练过的我显得有些手忙脚乱，不知自己这个速度能不能撑到后面，跑完第一圈我瞄了手表“1分32秒”我心想“怎么…？那么快…？我为什么能跑这么快？”“铛铛铛”最后一圈已敲响，我对自己说“一定要再一次突破自己最好的记录3分12秒”沿途的风景在快速倒退，同学们的加油声、老师的鼓励声交织在一起，形成了一股无形的力量，激励着我不断向前。我开始调整呼吸节奏，每一步都踏得坚定而有力。汗水顺着脸颊滑落，滴落在跑道上，那是我努力的见证，也是成长的印记。最后200米时，我超越一位又一位的同学，“柔婧加油！超过她”数学老师的声音突然穿透嘈杂，在跑道边炸响。我回头望去，反复想确认这是哪位老师，睁大眼一看是数学老师，我带着老师那句“超过她”奔向终点。当看到终点线越来越近时，跑道旁传来震耳发聩的声音“快点啊冲啊 这是最后一次了！”这句话也是我考前对自己说的 三年就为了这一次 给我冲！我用尽全身力气，向终点冲刺。此起彼伏的加油声像浪涛一样推着我前进。冲过终点线的刹那，时间仿佛凝固，所有的疲惫都被抛于脑后，只剩下纯粹的速度与激情。跨过终点的那一刹那，身体虽已疲惫不堪，但心灵却得到了前所未有的满足与释放。看到成绩的那刻 我很激动又感谢努力了那么久的自己，我破了个人记录—3分08秒，阳光突然变得很温柔，原来那些以为熬不过去的时刻，都会成为值得骄傲的勋章。
我想解下腰牌，可身体累到极点，突然我感觉到我腰牌好像掉了，我一看，是3班的班主任帮我解开，谁懂这刻的含金量…。休息好后我去到终点那里，跑完的同学都是精疲力尽的，我也帮她们解下腰牌，带着温暖继续做下去。
体育中考的赛道，就像人生的试炼场，每一步奔跑都承载着梦想的重量。
吕婷婷
艳阳高照，天气晴朗。站在教学楼下等待去往职校体考，看到很多初二的同学都站在走廊上为我们呐喊助威，我突然想到去年我们也是这样看着初三的学哥学姐排队等待去体考，今年也轮到我们前往体考的赛场了。
自前次模拟体测后，我没有再规范的跑过八百米，跳绳一分钟。本想借助上周三的模拟考再测试看看自己的成绩，结果因为身体原因无法参加，让我有些许担心。下午收到了喜欢的老师发来的鼓励信息，让我没有那么紧张担心了，本以为会心态会一直保持平和，没想到到了考试现场时，还是会紧张颤栗。等待期间，我不断的和同学说话转移注意力，到我们组考跳绳时，紧张的情绪到达了顶峰，这时，班主任来了，她笑着跟我们分享班里其他同学的满分成绩，告诉我们不要紧张。终于，该来的还是来了。
我拿起跳绳，抓紧时间调成适合自己的长度。“5、4、3、2、1”伴随着同学们紧张的情绪，大家开始有节奏地挥动自己手中跳绳，为了防止出现绊脚的情况，我不太敢快速的跳，果然前面四十秒没有出现失误，在最后关头，旁边的同学出现了失误，让我感到有些心慌，慢慢地我的双腿开始酸痛，我的双手开始变得僵硬起来。在还有最后十秒时，我还是出现了绊脚，我抓紧调整，结束时我看向计数器，“满了！”我瞬间兴奋得和旁边的同学分享。跳绳能够满分让我信心倍增，原本紧张的心情瞬间舒缓下来。
准备跑800米时，我在心里鼓励着自己“平时可以满分这次肯定也行”。在老师说准备时，同组的同学都集中精力全神贯注的盯着前面，不知道是谁过于紧张，在枪声还没有响起时就跑了出去，还好监考老师及时叫回，重新开始准备。发令枪响动，同学们如脱弦的箭般飞了出去，快速的跑完第一圈后，旁边鼓励我们的同学提示我们还有2分钟，激励我们更加快速的跑向终点。最后我成功跑完了八百米，获得了双满。
人生就像平时的体育训练，磕磕绊绊，总会遇到困难与挫折。但当我们站到赛场，冲向终点，我们就会知道一切的努力都是值得的。
苏梓铭
体育中考的今天，空气中都弥漫着紧张的气息。考前，我的心就像一只不安分的小兔子，在胸腔里乱跳。
长跑考试开始了，同学们一个个像离弦之箭般冲了出去。看台上，老师和同学们的加油声此起彼伏，仿佛是激昂的战歌。跑道上的我们，每个人都全力以赴，额头上的青筋暴起，呼吸急促而沉重，脚步却一刻也不停歇。大家都在挑战自己的极限，汗水湿透了衣衫，顺着脸颊滑落。
我也在人群中奋力奔跑，耳边只有呼呼的风声和自己沉重的呼吸声。终于，随着最后一名同学冲过终点线，长跑考试结束了。大家陆续走下跑道，我也感觉鼻子有些不舒服，像是要感冒了，但我心里却满是欢喜，因为我知道自己的成绩达到了满分。
我抬头看向天边，那夕阳正美得动人心魄。它宛如一个巨大的火球，将天边染得一片火红。那绚丽的色彩由深至浅，从浓烈的橙红到淡淡的黄色，仿佛是大自然用最细腻的笔触勾勒出的画卷。余晖洒在操场上，给我们这一群满脸汗水却洋溢着胜利喜悦的少年镶上了一层金边。
这次体育中考，无论是同学们在长跑中展现出的拼搏精神，还是自己最终达到的满分成绩，都如同这夕阳般美好。它让我懂得了努力就会有回报，也让我感受到了坚持和团队的力量。这些美好的瞬间，将如同这夕阳的余晖一样，永远留在我的记忆深处，成为我初中生活中一抹璀璨的亮色。
陈若媛
今天下午，我怀揣着既期待又紧张的复杂心情，走进了体育中考的考场。那气氛仿佛凝固了一般，每一丝空气都带着让人窒息的压力。
轮到我跳绳了，我全神贯注，手中的绳子如同一道黑色的闪电，在空中飞速旋转。可当第一次跳绳的个数显示出来，我只瞥见前两个数--150多，我的心瞬间沉入了谷底，仿佛天塌了下来。要知道，早上练习时我还能跳到161个呢，怎么会变得更少了？我满心的害怕与不甘，我付出了那么多的努力，难道就要这样功亏一篑了吗？凭什么啊！可老师的话又在耳边响起，要按第二次成绩为准。我的内心无比纠结，到底还要不要考呢？经过一番激烈的思想斗争，我咬了咬牙，决定再拼一次。补考时，我调整了状态，拼尽全力，终于跳出了171个的成绩。虽然没有满分，但比上次进步了不少，我心中的大石头也算落了地。
紧接着是跑步考试。刚开始的半圈，我感觉还不错，脚步轻盈，呼吸也还算平稳。可到了后半圈，情况却急转直下。我的呼吸变得越来越困难，胸口仿佛被一块大石头压着，头晕目眩的感觉也越来越强烈。无奈之下，我只好慢慢地放慢了速度。第二圈开始了， 我感觉自己快要坚持不下去了，甚至都有些绝望。就在这时，我听到了老师和同学们那震耳欲聋的加油呐喊声。这声音仿佛一道光，照亮了我心中的黑暗。我在心里怒吼：不可以！我都训练了这么久，怎么能在这里放弃！
在最后一个弯道的时候，我想起了老师的话：坚持，手摆臂，脚步跨大。我在脑子里不断重复着这些要点，咬着牙，身体也机械般地照着做。终于，我冲过了终点线。去看成绩时，显示3分51秒，那一刻，我兴奋得难以言表，签名字的手都止不住地颤抖。我太厉害了，太牛逼了！虽然没有满分，但我 突破了自己，战胜了那个想要放弃的自己。
然而，兴奋之余，我还是有些不满意。我明明是有能力跳到190个以上的，为什么这次没有做到呢？还有，最后因为太过兴奋，又不想打扰其他同学考试，在跳过警戒线的时候，我的脚突然抽筋了。不过即便如此，我依然觉得自己是最厉害的！这次体育中考，让我明白了坚持的力量，也让我看到了自己的潜力。未来的路还很长，我会继续努力，不断超越自己！
卓伊渟
午后的阳光透过车窗洒在脸上，我的心情有些复杂。因为今天是体育中考。
来到操场，同学们都充满斗志。八百米跑道上，大家像离弦之箭冲了出去。有的同学一开始就冲在前面，步伐轻快有力；有的同学则穗扎穗打，按照自己的节奏前进。我也不甘示弱，紧紧跟着前面的同学。
在每一个项目里，大家都在拼尽全力。无论是跳远时奋力一跃，还是扔铅球时使出浑身力气。阳光照耀着我们的汗水，那是我们努力的见证。最后，虽然大家成绩各不相同，但每个人都在自己的努力下跑出了属于自己的辉煌。这场体育中考，让我们懂得了坚持和拼搏的意义。
林梓妍
今天天气晴朗，我们初三年级站在教学楼下，等待前往职中的体育考试。到了车上我不断搓手心和深呼吸，因为这次成绩是体考中最重要的成绩。到了职中便下了车，我的腿不受控制的抖动起来，我不断在心里想：别紧张，别紧张你一定可以的。经过漫长的等待终于到我们组跳绳了，我快速的把跳绳调好，随着“5 4 3 2 1”同学们拿起手中的跳绳开始跳了起来，我在前面40秒非常顺利 到了后面突然前面同学的跳绳甩到我的跳绳，跳绳缠着我的脚，在解开绳子的过程中浪费了4秒，我快速调整接着继续跳。结束之后我看了计算器“168”我有点不甘心和失落，我转头看看其他同学，大部分同学都满了，都高兴的跳了起来，我有点憋不住了，眼泪情不自禁掉下来，平时可以跳到175为什么到了体考就168呢，我又看了看手中的数字，直接哭出来了。同学看到连忙安慰我说“没事的，你先别哭，你可以去补考的”我迅速拿上我准考证重新去跳，但是我想要是跳得比上次少该怎么办，我的眼泪又掉下来了，阿may走了过来伸出手说“不能哭，不能影响后面的考试。快来沾沾喜气”我大口大口的深呼吸在心里默念：我可以的！我可以的！我重新拿起跳绳快速调好试跳了一下随着机器的54321我快速跳起来不断在心里打气，“321结束”我看了看手中的计算器“180”我高兴的跳了起来，向老师和同学分享我的成绩，心里在想：体育满分稳了。我对我的八百米非常有信心，跑了3′15，非常开心。 经过这件事之后我懂的，在我们成长的过程中，总有一些挫折，谁先爬起来谁就离成功更近一步。
林晓诗
炎热的午后 迎来的是体育考试 这次不像以前一样是模拟 是加到中考分数上 很多人为此感到紧张 我也是如此 。
等待了许久终于轮到我这组了 我对跳绳有些不放心 因为之前老是绊脚 很快调整好绳子的长度 随着54321倒数 我心中越发紧张 前40秒我保持着匀速 最后20秒我加快速度 跳完后整个人蹲在地上 心想 累死我了 看着个数 198！突破了平常的记录 也没有绊脚 我感到很满意
休息了一会儿 我喝了一口水 等待着800米 我对这个非常有信心 因为跳绳跳得很好 我心态也很平和 轮到我这组了 每个人都排好 等待枪声 就可以开始了 随着枪声响起 我快速冲进内道 第一圈冲太快 导致我第二圈有些没力气 但是意志告诉我要坚持下去 到了终点看到成绩我特别满意！3′10 又突破自己800米的新纪录哈哈哈哈 对这次体考我非常满意 三年的努力就是为了今天！想到以后不用跑操我就乐嘻嘻
我们班很多同学也有双满！我也感到很开心 一下午嘴角都压不下去 2511是最棒最优秀的！最后还有77天就中考了 祝愿同学们取得好的成绩 三年如一梦 珍惜最后77天
王梓聪
当冲过1000米终点线的那一刻，我长舒一口气，体育中考这场挑战终于圆满结束。回想起立定跳远和1000米跑的考试过程，心中满是感慨，不过这次体考对我而言，意外地轻松。
备考阶段，我就早早为这两项考试做准备。立定跳远是我首先攻克的项目，起初我的成绩并不理想，双脚总是难以跳出满意的距离。但我没有气馁，每天课余时间，我雷打不动地来到操场训练。我仔细观察老师的示范动作，认真钻研技术要领，一遍又一遍地重复预摆、起跳、落地的动作。哪怕腿部肌肉酸痛，膝盖隐隐作痛，我也咬牙坚持着。同时，为增强腿部力量，深蹲、蛙跳这些辅助训练我也从不偷懒。渐渐地，我的立定跳远成绩稳步提升，动作愈发规范流畅。
在立定跳远训练步入正轨后，我开始着重练习1000米跑。最开始跑完全程对我来说十分吃力，呼吸急促，脚步沉重，每一步都像是踩在棉花上。但我深知坚持的重要性，每天清晨，我都会早起进行长跑训练，从一开始只能勉强跑完，到后来能够轻松应对，这背后是无数次的咬牙坚持。我不断摸索适合自己的跑步节奏，调整呼吸频率，逐渐找到了跑步的诀窍。
考试那天，我内心平静且自信。立定跳远时，我按照平时训练的节奏，用力预摆，奋力起跳，稳稳落地，成绩令我十分满意。紧接着的1000米跑，发令枪响，我不紧不慢地跟在队伍中，保持着自己的节奏。跑在跑道上，微风拂过脸颊，我感受着身体的律动，呼吸均匀而稳定。当跑到最后一圈时，我开始加速冲刺，轻松超越了好几位同学。冲过终点线的那一刻，我甚至还有余力，这让我自己都有些惊讶。
这次体育中考对我来说轻松过关，离不开长期坚持的刻苦训练。它不仅让我在体考中取得了好成绩，更让我明白，只要有坚定的信念，持之以恒地努力，看似艰难的挑战也能轻松应对。这份经历赋予我的，将是面对未来种种困难时从容不迫的勇气和底气。
黄诗涵
阳光洒在跑道上，泛出微微的金色，体育中考的这一天，空气中弥漫着紧张与期待，而我的心中五味杂陈，既有对未知的忐忑，又有渴望突破的决心。
考前的日子，训练的疲惫如影随形。每次长跑训练，都是对意志的巨大考验。脚步越来越沉重，呼吸也越来越急促，像是有一双无形的手，死死拽住我的双腿。然而，每一次想要放弃的时候，我都在心里默默告诉自己：再坚持一下，为了中考的满分，不能停下！
终于，中考的长跑项目开始了。发令枪响，同学们如离弦之箭般冲了出去，我也不甘示弱，紧紧跟随着大部队。起初，状态还算不错，可没过多久，熟悉的疲惫感再次袭来。我的双腿像灌了铅一样沉重，呼吸也变得紊乱不堪，每吸一口气，都像是在吞咽火焰。
当跑到一半的时候，体力严重透支，眼前的跑道开始变得模糊，身边的同学一个个超过了我。我心里闪过一丝绝望，难道就这样放弃了吗？不！绝对不行！我想起无数个日夜的艰苦训练，想起老师和父母的鼓励，想起自己对满分的憧憬。这些念头在脑海中不断盘旋，成为我坚持下去的动力。
我咬紧牙关，调整呼吸，一步一步艰难地向前挪动。每迈出一步，都用尽了全身的力气，但我始终没有停下脚步。汗水湿透了我的衣衫，模糊了我的双眼，但我心中只有一个信念：冲向终点！
最后一百米，我拼尽最后一丝力气，发起冲刺。耳边是同学们的加油声，是风的呼啸声，我不顾一切地向着终点冲去。当冲过终点线的那一刻，我瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气。虽然身体疲惫到了极点，但内心却充满了喜悦。
最终，我取得了远超以往训练成绩的好成绩，这一刻，所有的疲惫和汗水都化作了成功的喜悦。这次体育中考，让我深刻地明白：成功没有捷径，只有付出艰辛的努力，在困难面前咬牙坚持，才能收获属于自己的辉煌。
林熙雅
## 两次无效的跳跃
阳光像融化的黄油一样摊在跑道上。我站在起跑线前，运动服后背已经湿透，黏糊糊地贴在皮肤上。这是我第一次以运动员而非观众的身份参加体考跳远，手心不断渗出汗水，在裤缝上擦了又擦。
"可以开始了。"
第一次跳远时，我感觉自己像一支离弦的箭。踏板、腾空、落地，一气呵成。沙粒钻进我的运动鞋，刺得脚底发痒。我迫不及待地扭头看向电子屏——却是一片空白。
"机器故障，刚才的成绩无效。"裁判的声音像一盆冷水浇下来。
观众席上传来窸窸窣窣的议论声。我的耳朵烧得发烫，仿佛能听见血液在血管里奔涌的声音。走回起跑线时，看见体育老师正用铅笔敲打着记录板，他的眉头皱成一道深深的沟壑。
第二次跳跃更加用力。我几乎是闭着眼睛完成的，落地时差点失去平衡。可当我从沙坑里爬起来，电子屏依然固执地保持着黑暗。
"还是不行，再跳一次。"裁判蹲下来检查线路。
我的双腿突然变得像煮过头的面条一样软。这时班主任从座位上站了起来，她今天穿着那件熟悉的藏青色外套，在阳光下显得格外醒目。她没有说话，只是对我点了点头，眼神像是要把力量直接注入我的身体。
第三次站在起跳线上时，似乎比之前长了许多。我深吸一口气，突然注意到跑道边的小野花在风中轻轻摇曳。体育老师向我比了个大拇指。
这一次，正在跳远机器上时我听见了自己的心跳声。踏板的触感、腾空的瞬间、沙粒的温度，所有感觉都异常清晰。电子屏终于亮了起来，显示的数字让周围响起掌声。但对我来说，那个数字已经不那么重要了。
回望这段经历，我忽然明白：前两次无效的跳跃并非徒劳。它们像两次彩排，让我在第三次真正找到了自己的节奏。那些紧张、焦虑、甚至想要放弃的瞬间，都是成为主角必须经历的考验。而老师们的目光，就像黑暗中的灯塔，指引我找到前行的方向
