热爱生活才能热爱学习，而学习的最终目的就是让他们一生都热爱生活。

——《小舍得》

一旦有不好的念头冒出来，不要与它抵抗或者推开它，想象它是一辆在高速公路上行驶的汽车，而你是站在公路栏杆外人行道上的人，你只需要静静地看着这辆车以某种速度从某个方向跑到另一个方向。

昨天的咨询又学到了小技巧。于是我问咨询师：我要如何分辨哪些想法或者念头是我不想要想的？哪些是虽然想起来很难受，但是不得不去想的呢？

她答：“或许你可以在这一周内思考一下，什么东西对于当下的你是最重要的？”

Tricky one. 因为在我的脑海里，只有“应该重要的东西”，而非“真正重要的东西”。 

List of “应该重要的东西”：

1. 考研。备考研究生考试以及不断在专业上提升自己的素养是应该重要的事情，因为这是未来的立身之本。

2. 专四与CATTI考试。近在眼前的两场考试的准备也依旧重要，需要全身心投入进行准备与学习。

3. 院党团工作。作为学生干部，还是要以身作则，不断提升自己，认真对待经手的每一份工作任务。

然而我的脑袋里充斥了这样一些想法：

写小说；写歌；给朋友准备生日礼物；出去看世界；好闷好窒息；赚钱赚钱赚钱赚钱；去做口译；日语N1；交朋友；尝试好吃的；变漂亮；还是什么都不干了，每天睡觉......家里的事情真的不需要我担心吗？担心了也没有用吧！那就不担心了。要怎样才能真的不担心啊？努力不在意这些想法，然后让它们飘过去，慢慢淡忘。

还有一点，治好自己，无论是心理上还是身体上。我需要治愈，需要成长，需要放缓身心看看自己当下所在的世界，而非脑海中构建的世界。

当下真正重要的事情：

1. 我想要、迫切地想要看清现实和我自己，进而看清接下来的路；

2. 我想要提升自己的英语能力，想要学有所长，因为我热爱语言，而热爱语言的原因是我可以认识更多的人，接触更多文化的内核；

3. 我想要总结进行党团工作最重要的要点以及思路，并且写作文件，留给下一届的同学，以帮助他们更好的开展工作。

大概...

昨天与母亲通话，我注意到了一个词语，她用来形容当下的我：“叛逆”。我现在是在叛逆期吗？所以我的叛逆期是在20岁。我应当如何度过这个时期？我应该如何梳理脑中的信息和想法？或许只是让它们“自然的发生”“自然的排序”？我不知道。如今“我不知道”已经成为咨询时候我的口头禅了......其实，对于很多事情，我只是“不知道”吧？我对这个世界和自己了解的太少太少。从高中以来，我将“自己”藏在了学习之后、工作之后、亲人的期盼之后、别人的影子之后。

我找不到那个被我藏在角落里的自己了。但我的印象里，她还是又黑又瘦又小，在阴影中蜷缩着，手脚冰凉，远离众人；独自玩着、哭着、寂寞着、痛苦着；有时候安静而专注的做自己的事情，没有人可以打扰；她讨厌哗众取宠，讨厌别人的笑声；她敏感多疑，她霸占自己的朋友；她热爱歌唱，能够唱一个下午；她喜欢跳舞，常在没有人的房间舞动；她喜欢弹古筝，但是练古筝对她来说是很痛苦的；她喜欢拥抱，不喜欢别的身体接触方式；她讨厌男孩子，也不怎么喜欢女孩子；她挑食，她脆弱，总是娇滴滴；她喜欢粉色、紫色、蓝色，但这些颜色不太搭配她的肤色所以常常不穿；她喜欢吃清淡鲜美的食物，比如清蒸鲈鱼和云吞面；她喜欢可爱单纯的事物；她讨厌自己的样子。她瘦弱的躯干黑黑的，套着粉色的纱裙，一只手抱着毛绒熊熊，一双眼睛充满恐慌、怨恨和疑惑看着我。

如果我见到她，我会对她说什么呢？

“你好呀！好久不见~一个人在这里一定很寂寞吧？”我会说。

两行泪水从她的眼眶里冒出来。

我会蹲下来，拉起她的一只手，说：“别担心，从现在开始，我会一直陪着你，照顾你，用温柔的方式与你交谈。我们做好朋友好吗？你可以告诉我你的想法，我们一起去做！”

她点点头。

我问：“你现在是什么感觉呢？”

她有些犹豫，但还是张开嘴，小声说道：“学习和工作任务没有完成，让我很慌张，而你昨天也一直骂我，让我充满了愧疚感。我有些害怕，担心你以后会继续伤害我。我很疑惑，有些许担忧，因为父母告诉我他们不需要我为他们担心了，他们能够自己照顾好自己。而我觉得自己想妈妈了，但是我不敢给她打电话，一来是担心毁坏她们的好心情，二来是我担心她变回之前的样子再次伤害我。”

我说：“我们将还没有发生的这些担忧看作是一辆辆行驶的汽车。我不会伤害你了，我会好好对待你，如果我有很粗鲁或者暴力的地方，我希望你能够告诉我，这样我就能够及时调整自己。这一份忧虑有点灰色的意味，这是一辆灰色的车，行驶速度是中速，距离我们两个车道，咱们说着话的时候，它‘嗖’地一下加速开走了；对于父母的担忧总是牵挂你很久，这是一辆红色的车，开的慢悠悠的，总在脑海中停留很长时间，但它也以一定的速度向前行驶着，我们只需要稍微等一等，它就开走了，让我们祝愿它旅途愉快；对妈妈的思念是很正常的事情，我觉得你只要正确的向妈妈表达你的想法，她会觉得很愉悦，觉得自己被需要。妈妈之前的样子确实有些可怕，让你独自承受这些，我很抱歉。但是我们要理解，妈妈当时没有意识到这些。无论她是什么样子，她都是爱你的。以及无论我是什么样子，我也是爱你的。你是安全的。好了，现在让这份担忧变成一辆橙色的车吧！它一开始就开的飞快，带着一阵风就在离我们最近的车道飞驰而过，消失在一片绿荫中。”

我和她拥抱，用手轻拍她的后背，直到她身上的肌肉终于从紧绷到放松，渐渐地睡着了。我想她应该会做一个安全又温暖的梦。我就坐在她身边，保护着她，等待着她的醒来。