人由于久坐造成腹部、臀部及腿部的状态不佳，会造成腹部赘肉多，臀腿线条不佳等问题。身材对于女生来说，真的会影响自信，不要说无所谓，先正视自己的内心，然后去改变。
虽然说接受当下的自己是好的，但不能一直没有改变，接受的是不能改变的部分，只要在自己的能力范围内，就应该让自己变得更好。
我已经连续锻炼了一个多月，看到自己的臀腿线条变得稍有改变，虽然每天都有放弃的念头，但当看到越来越好的自己的时候，动力就来了。
下面推荐的动作有利于激发腹部、腹股沟及腿部的力量。但只是简易的以画画的形式体现，希望有共同目标的练友去找正规的瑜伽视频，坚持下去，那么你会看到不一样的自己。
图片发自简书App
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